糖尿病病人可以吃水果吗 夏季糖友要这样吃水果

　　炎热的夏季，出汗多，需要多补充含水分多的食物。水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，糖尿病病人可以吃水果吗?我们都知道水果有甜度，这样糖友们难道就错过这天然的水果了吗?

　　夏季糖友要这样吃水果
　　正确答案是：可以吃水果，但要有节制地吃。
　　科学选择水果种类
　　按含糖量和生糖系数由低到高，建议大家如下选择：
　　每2两水果中含糖量少于10克的水果，包括青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。
　　此类水果每2两可提供20~40千卡的能量，糖尿病人可以选用。