痛风为什么会出现脚痛的现象 痛风如何按摩脚底

一、痛风的病因有哪些

　　血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。人体尿酸主要来源于两个方面：

　　(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸。

　　(2)食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。

　　尿酸的生成是一个很复杂的过程，需要一些酶的参与。这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶。痛风就是由于各种因素导致这些酶的活性异常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多。或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。

　　高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。

二、痛风患者日常如何饮食

　　（一）保持适宜的体重

　　保持体重在标准体重范围内，肥胖者应科学减肥。如果要减体重应循序渐进，切忌减得过快，体重减轻应以每星期减少0.5kg为宜。

　　（二）饮食清淡且少油

　　由于每克脂肪产生的能量约为碳水化合物和蛋白质的2倍，且脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，因此烹调油的用量控制在20~25g/d，忌用油脂肥厚的食物。花生、核桃、葵花籽等坚果类含脂肪多，不宜多用，每天不超过15g。动物性食物要选择含脂肪少的，烹调用油选用植物油而不用动物油，并采用油少的烹饪方法。此外，还应注意吃禽肉时将外皮和脂肪层去除，少用或不用香肠、腊肠和其他绞肉制熟食品、动物内脏。食盐的用量每天不超过6g。

　　（三）肉、蛋、奶、豆要适量

　　为保证机体基本代谢需要，每天应保证足够的蛋白质摄入，但是摄入过多可使体内产生过多的尿酸。蛋类和奶类含嘌呤很低是痛风患者最好的蛋白质来源，应优先选用。肉、鱼、禽类应限量食用，因嘌呤易溶于汤中，可将肉、禽类少量经煮沸后弃汤后食用。干豆类食物要限制摄入，如大豆、豌豆、扁豆等；可偶尔少量食用豆腐、豆浆等豆制品。

　　（四）米面搭配且充足

　　主食是提供人体能量消耗的主要来源，应保证充足且米面搭配，以细粮为主。

　　（五）少食用高嘌呤食物

　　动物内脏、浓肉汤、鱼子、脑、沙丁鱼、凤尾鱼等含嘌呤很高，应避免食用；菠菜、菌类、豆类也应少用。

　　（六）多食新鲜蔬菜和水果

　　但要注意避免食用含嘌呤丰富的蔬菜，如菠菜、菜花、菌类食物等。

　　（七）足量饮水

　　每天应在2000ml以上，可促进尿酸的排出，也可适当饮用苏打水。

　　（八）禁酒

　　过量饮酒可使血尿酸增高，诱发痛风的发作。以啤酒尤其明显。

三、痛风为什么会出现脚痛的现象

　　痛风这种风湿免疫性疾病，是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少导致的一种全身性疾病，尿酸在体内达到一定量的时候，形成尿酸盐结晶，沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风的开始发作部位常常是足跖趾关节、踝关节、脚背等，一般会持续数天或几周的时间，这个是因人而异的。

　　痛风急性发作后一段时间就没有那么痛了，这也是很多人错过黄金治疗时间的原因所在，没把一时的脚痛放在心上。但是多数患者会在一年内复发，而且越发越频，受累的关节也越来越多。

　　痛风危害大，科学诊疗是关键

　　第一疼痛的部位就不只是脚了，受累关节就会从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现膝盖、手指、腕和肘等关节受累，少数患者还会影响到肩、髋、骶髂等关节。患者常常会因为疼痛而活动受限，不能完全下蹲、屈伸手指等情况出现。这个时候还不规范系统治疗的话，这个钠盐结晶体就像针一样，到处钻，逐渐地侵蚀患者的软骨、滑膜等，骨质一旦受损是不可逆的。痛风晚期合并的并发症很多，比如说肾衰竭、尿毒症、心梗、脑梗等，很容易危及到患者的生命。

四、痛风如何按摩脚底

　　痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大母趾关节，踝关节，膝关节等。

　　由于这种病痛起来要人命，因此，缓解疼痛的方法非常重要。疼痛发作时尿酸晶已经存在关节里，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。具体的按摩手法如下：

　　1.按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。

　　2.按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。

　　3.我建议您再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。

　　大家还可以这样来缓解痛风脚痛哦：

　　1、由于肿胀部位发热剧烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮肤上，有助于减轻疼痛。

　　2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

　　3、日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

　　4、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

　　5、如果疼的实在受不了，必须用非甾体镇痛药，如可用双氯芬酸钠，不可能激素和水杨酸止痛，不然加重病情。