你必须知道的糖尿病运动误区 规律运动是关键

　　随着人们生活水平的不断改善，饮食条件也越来越好。但是，于此同时，不良的饮食习惯很容易引发许多疾病，糖尿病就是其中的一种。据不完全统计，我国糖尿病患者已多达1亿，多发于肥胖人群。糖尿病患者的日常活动成为了许多患者及其家属的关注焦点，下面我们就一起来了解下吧。

　　糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病。患者通常表现为“三多一少”，即多食，多饮，多尿，体型消瘦。其发病原因主要有先天性遗传和后天不良的饮食习惯等造成。运动少，体型较为肥胖的人是糖尿病的多发人群，某些病毒的感染也会导致糖尿病的产生。以目前的科学水平来讲，糖尿病的诊断相对较为容易。通常在治疗糖尿病方面包括饮食和运动两方面，患者应当注意合理膳食，少吃含糖，脂肪较多的食物，积极锻炼身体可以有效控制疾病的进一步恶化，导致其他疾病的产生。

　　目前，在运动治疗方面许多糖尿病患者容易存在许多误区：首先，通常糖尿病患者进行短暂运动后觉得累就会停下来，但是恰恰相反，由于患者本身血糖控制较差，觉得累很正常，恰恰更应该多运动。其次，许多糖尿病患者服用药物后觉得就可以了，这种观念显然是错误的，因为运动不仅可以消耗体内过多的热量，还可以降血糖，达到减肥的效果。最后，高强度的运动和不规律的运动也是应当尽量避免的，因为本身体质较差，如果剧烈运动或者无规律运动则会不利于控制血糖的稳定。

　　通过上面内容的介绍，相信大家对于糖尿病及其注意事项有了很好的了解。有关专家建议：中等强度的规律锻炼对于增强体质，消耗血糖，改善人体免疫力有很好的效果。相信患者做到以上几点，保持良好的生活习惯，一定能够很好的控制糖尿病的影响。