脾气虚吃什么好 脾气虚如何治疗

一、脾气虚的治疗方法究竟有哪些

　　1.基本方药：

　　（1） 六君子汤：党参12克，白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。

　　（2） 参苓白术散：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克；炒扁豆75克，莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克，各药共为细末，每次G克，开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。

　　2.加减变化：

　　脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，于方（1）中加木香、砂仁、藿香各8克；

　　若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可于方（1）加炮附片6克、干姜8克；

　　或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，于方（1）中加竹茹、枳壳各10克；

　　若久咳痰多而清稀，气短乏力者，于方（1）中加炙紫菀、冬花、白前各10克；

　　若兼见带下色白质稀量多者，可于方（2）中加苍术10克、车前子12克，泽泻10充、柴胡10克；

　　若白带日久不止，尚可再加金樱子10克、芡实12克、煅龙牡各15克。

　　小儿疳积，服用方（2），再加鸡内金30克，神曲、麦芽、山楂各100克，为细末，每次服3克，1日3次

二、脾气虚究竟吃什么好呢

　　（1） 益脾饼：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

　　（2） 蜂蜜100~150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2~3次，坚持每日服用。

　　（3） 薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉（去皮心）30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

　　（4） 山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50~100克。

　　（5） 大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

三、脾气虚的预防方法到底有什么

　 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

　　脾气虚的人要注意以下几点：

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、积极参加户外运动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　脾气虚弱常由饮食失调，或劳倦损伤，或吐泻太过所致，病属慢性，病程较长，且经治疗后，愈而复发。难于巩固，因此在健脾益气、化湿升阳治疗后，病情缓解，痛、泻。利已止，仍不可骤然停药，需常服用香砂养胃丸之类药品，调理善后，以利脾气恢复。

四、怎样诊断脾气虚的方法

　　面色萎黄消瘦

　　脾气虚证应注意与胃气虚证鉴别：

　　⑴脾胃属土，同居中焦，共同完成饮食物的消化、吸收与输布，所以脾气虚与胃气虚证主要表现在消化机能异常，两者同为虚证，皆可见到面色萎黄，倦怠懒言，舌淡苔白。

　　⑵脾气虚证，健运失职，以食后腹胀、大便溏薄、水肿为特点。有脾失健运的证候：食少、腹胀、便溏。

　　⑶胃气虚证，受纳腐熟功能减弱，胃失和降以胃脘隐痛，食欲不振，消化不良，嗳气呕恶为特征。

　　审证要点

　　⑴有饮食失调、劳倦、思虑伤神，久病体虚之病理基础。

　　⑵有脾失健运的证候：食少、腹胀、便溏。

　　⑶有气虚证候：神疲乏力、气短懒言、舌淡、脉无力。

　　⑷可有水湿积聚证候：浮肿、形体肥胖。

　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。