冬天脚趾头疼痒的原因是什么 如何预防足部冻疮

一、冻疮发病的原因

　　冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症的损害。冻疮多发生在肢体的末梢和暴露的部位，比如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。

　　现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，外加上寒冷的侵袭，从而使暴露的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。而中医学认为本病的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。总之就是因为寒冷而导致的皮肤组织损伤。

　　我们大家都知道，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，有长期暴露在外，所以当然是冻疮的好发部位。

　　深秋以后，气温突然降低，我们末梢血管内的血流也随即变得缓慢。每当温度低于10摄氏度时，末梢部位的皮下小动脉就会遇冷收缩，静脉的血液就会回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

二、足部冻疮的预防

　　平时要经常进行耐寒锻炼，坚持户外活动，可常常搓手、搓脚、搓脸，改善冻疮好发部位的血液循环，增加肌体的耐寒力，以抵御外寒。当天气太冷时，户外的活动时间要短。变换季节时，应注意保暖。平时也可进行局部冷温水浴，

　　即将双手或双脚在10℃的冷水和38℃的温水中交替浸泡。如果冻疮已发生，应及时处理。早期冻疮可用热水复温法，即将患处浸入38～42℃的热水中，每日3次，每次半小时，使受冻部位温度尽快恢复到正常皮肤的温度，以皮肤出现红色为宜，不便浸泡的部位可局部热敷。还可用1%、2%碘酒、松节油及冻疮膏等外涂。

　　对于每年好发的顽固性冻疮，除参考上述方法外，在入秋后还可及早采取针灸疗法，如在冻疮疤痕周围选择3、4个点，每日交替针1、2个点，中等量刺激，留针 15分钟，针3～5天;又如，手部冻疮，可配合针合谷穴;足部冻疮，配合针足三里。这些方法可以调整和改善局部血液循环，起到预防冻疮的作用。

三、冻疮的分级及治疗

　　一般情况下冻疮分3级：

　　一级冻疮，最常见的冻疮，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，热、痒、灼痛，愈后不留瘢痕;

　　二级冻疮，可伤及真皮浅层，伤后除红肿外，还会伴有水泡，水泡破溃后可见浅红色液体甚至流脓，并伴有皮肤敏感度下降;

　　三级冻疮，冻疮部位呈黑色或紫褐色，痛感觉丧失，伤后不易愈合。轻度冻疮可用温水浸泡二十分钟，可在局部涂抹冻疮膏、冻可消等或使用冻疮未溃贴膏。

　　轻度冻疮在红肿不严重且皮肤未破损时，也可将冻伤部位浸泡在38℃～42℃的温水中，使受冻部位迅速恢复血液循环，或在涂抹药膏的同时，适当进行保湿包扎。但一定要注意，水温不可过高，否则会烫伤起疱。冻疮严重不能用热水烫，不少人生冻疮后总想烤火或用热水烫一烫，其实并非所有冻疮都适合这一方法，此方法只适合一级冻疮者。 三级冻疮者受冻部分不仅发红肿胀，而且血管也被冻伤。如果此时马上烤火或用热水烫，受冻部分的温度迅速增高，里面各种组织活跃起来，需要的养料突然增加，而血管已经受伤，血流不能畅通，没法把大量的养料运来。这样一来，这些组织需要的养料供不应求，冻伤部位更容易坏死。冻疮溃破糜烂者，需要在医院外科诊治，酌情使用外用应急软膏、京万红软膏、生肌玉红膏，或在糜烂 处涂用3 %硼酸液或地塞米松类软膏。

四、足部冻疮的饮食护理

　　日常护理

　　1.保持皮肤的清洁、干燥，破损处避免沾水，勤剪指甲，穿纯棉贴身衣裤，勿抓挠，防止感染。

　　2.关节疼痛明显时，应注意卧床休息，抬高患肢，避免长时间站立、行走及剧烈运动。绝对卧床患者应协助每2小时翻身，尽量避免皮损处受压，防止压疮及皮疹加重。

　　3.尽量避免使用易诱发过敏性紫癜的药物，如青霉素、磺胺类、巴比妥酸盐类、碘化物类、异体蛋白等。

　　饮食调理

　　饮食应选择清淡易消化的食物。忌辛辣腥发饮食，戒烟酒，以防加重过敏反应。胃肠道反应严重者，必要时给予禁食。伴腹痛者饮食应注意温度，忌食生、冷、硬、不消化食物。

　　注意在冬天的时候一定要加强保暖，每天用热水烫烫脚，可以很快改善脚冻的症状，而且还要注意增加营养，要多吃热量高的食物，如果脚冻严重的话，一定要到医院让医生进行诊治。可在医生指导下，适量涂抹冻疮膏，对冻疮的治疗也有一定作用。