夏季易疲惫 暗藏健康隐患，你都知道哪些

　　夏季是不是常常会困倦？你以为只是没有休息好？其实很多时候，这是你的身体在发送不舒服的信号。以下，就是夏季常见的几种健康隐患，正是它们，才会让你瞌睡连连。

　　在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。若预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。

　　抗倦术：游泳时，要避免跳水和冲撞式入水，这些都会让水直接呛进你的鼻子里。专家提示，在游泳后，使用生理盐水洗鼻或去洗个热水澡，都可以帮助你预防鼻窦炎。

　　牙齿轻轻颤抖，指尖发麻，这种夏季经常会出现的症状被称为空调疲劳症。

　　当你感觉到寒冷的时候，身体就会自动进行内部消耗，以产生热量。研究发现，如果你不舒服，注意力也会受到影响。长期处在低温空调房中，会使你非常疲惫，注意力分散。

　　抗倦术：如果你是在办公室，不方便关掉空调，医生建议你要适时活动，令血液循环畅通，有事和同事商量的时候，不要用msn或者邮件，站起身，走过去和他们面对面交谈。这会使你全身的肌肉和神经被调动起来，有助于集中精力。