经常感冒的解决方法 吃什么能预防感冒

一、特别容易感冒怎么办

　　少吃生冷的食物：
　　如果你非常容易感冒，自身的抵抗力比较薄弱的话，平时的饮食就要加以控制，生冷的海鲜、冷饮就要少吃一些了。
　　多进行运动：
　　运动可以提高一个人的体质，也就是我们经常挂在嘴边的抵抗力，不管是跑步也好，还是其他的运动，都可以，而且要坚持。
　　注意天气变化：
　　要注意天气的改变，特别是换季节的时候，经常会出现幅度比较大的温度的变化，早上和晚上就要注意自己增减衣服了。
　　不要洗冷水澡：
　　现在是炎热的夏季，很多人喜欢洗冷水澡，特别是出了一身汗的时候，这样其实很容易感冒，最好不要为之。
　　睡眠要充足：
　　休息很重要，如果你经常熬夜的话，就会影响你的身体了，充分的睡眠可以帮助我们身体排毒，远离感冒哦。
　　避免接触感冒的病人：
　　因为自身的抵抗力比较差，所以有感冒的病人的时候，就尽量避免接触，因为你很容易被其他人传染。

二、常见预防感冒的食物

　　蜂蜜
　　蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。
　　蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效
　　据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。
　　当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。
　　教授提醒
　　糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。
　　辣椒
　　吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。
　　当你因感冒而严重鼻塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。
　　教授提醒
　　辣椒性“热”，有口腔溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食。
　　大蒜
　　大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。

三、感冒按摩两大穴位

　　合谷穴
　　位置：位于大姆指食指相会合虎口处，状如深谷，故名为合谷。
　　按法：建议每次按压应以有酥麻、酸胀感的原则，且每次施作实至少维持10-20秒，反覆进行3分钟较能发挥效果。
　　作用
　　合谷穴隶属手阳明大肠经，在中医理论中被视为主治头面五官痛症的要穴，以及咽喉肿痛等不适症状。适度按压合谷穴能改善鼻塞、头痛等感冒症状，对於舒缓喉咙痛、咳嗽等症状也有不错的效果。
　　适度按压合谷穴能改善鼻塞、头痛等感冒症状
　　足三里穴
　　位置：在膝盖下方3寸处（约四指并拢宽）。
　　按法：建议每次按压应以有酥麻、酸胀感的原则，且每次施作实至少维持10-20秒，反覆进行3分钟较能发挥效果。
　　作用
　　足三里穴隶属足阳明胃经，被中医视为有助强壮全身、调节人体免疫功能的要穴。适度按压不仅有防病保健的作用，更有调理脾胃、改善因感冒引起的恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适症状的功效。

四、中医妙方快速治疗各种感冒

　　在治疗感冒方面，中医一直都是从病根入手的，这就是说不同类型引起的感冒要以不同的方法进行治疗。
　　一、风寒感冒
　　当出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛，或鼻痒喷嚏、时流清涕、咽喉发痒、周身不适、咳嗽痰稀白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白、脉浮或浮紧时，为风寒感冒。治疗以辛温解表，可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症丸和参苏理肺丸。可用生姜、葱白煎汤为药引。
　　二、风热感冒
　　当出现恶寒轻、发热重、汗泄不畅、头涨痛、面赤、咳嗽、痰黄或黏、咽燥或咽喉乳蛾红肿疼痛、鼻塞流黄浊涕、口干欲饮，舌苔薄白或微黄、舌边尖红、脉浮数时，为风热感冒，是感冒中最为常见的一种类型。值得一提的是，人们常说的流行性感冒（俗称流感）往往属于风热感冒这一类。
　　三、暑湿感冒
　　当出现身热、微恶风、汗少、四肢倦怠或疼痛、头重头痛、鼻流浊涕，或口中黏腻、渴不多饮、胸闷脘痞、泛恶、腹胀、大便或溏、小便短赤，苔薄黄、脉濡数时，为暑湿伤表。治疗以清暑祛湿解表，应选用藿香正气水等。