吃什么东西可以补肾 补肾的饮食

　　我们中国人常说吃什么补肾，很多的男性随着年纪的增大，都不可避免地存在着肾虚的问题。对于肾虚，吃了可以吃一些保健品，还可以尝试食物调理的方法，患者可以尝试的食物有很多，食物补肾具有长期性，而且无任何的副作用。

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　　猪肾就是一种很好的补肾的食物，患者可以多吃，另外核桃就是一种具有很好的补肾作用的食物，可以养气补血，温肺润肠。中国人常说吃什么补什么，对于需要补肾的男性可以多吃猪肾，淡菜也是一种可以补肾的食物，芝麻性甘平，具有补肝肾润五脏的作用，狗肉是一种性热的食物，多吃可以壮阳，补肝肾。白鸽是一种性欲很强的鸟类，多吃白鸽肉也具有良好的补肾的作用，泥鳅是一种水产品，富含多种营养成分，可以补中益气、养肾生精功效，具有良好的调节性功能的作用，同时泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成，因此多吃泥鳅可以补肾。

　　黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾，另外黑米也具有滋阴补肾、益气活血的功效。山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，银耳是民间最常用的清补食品。

　　总的来说，肾虚的问题困扰着很多的男性，肾虚导致男性的精力下降头发发白等，对于肾虚可以尝试食物调理的方法。患者可以吃的食物的种类有很多，核桃、淡菜、芝麻都是可以补肾的蔬菜，另外狗肉是一种性热的肉类，甲鱼、泥鳅都是可以补肾的食物。