什么东西能补肾 吃什么东西可以补肾

　　在日常的生活里面，肾虚的人是非常多的，很多人平时特别喜欢吃一些可以补充的食品，这类食品是登对肾虚所致的阳痿遗精，排尿异常等症状，每一个人的体质不一样，可以选择的方法也是不一样的，下面小编就来给大家介绍一下，吃什么东西可以起到补肾的作用。

　　芝麻，芝麻是可以起到补肾润五脏的作用的，特别是因为圣西尔导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，头发干枯，少年头发就白了，大便燥结的人特别适合吃芝麻。

　　栗米，栗米就是谷子，可以起到补益肾气的作用，味甘，温性食物，它除了可以起到补肾健胃的作用以外，还可以起到补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛的人来说是特别适合吃的。

　　狗肉，狗肉是温性的食物味咸，可以起到补中益气的作用，还能够起到温肾助阳，腰膝软弱或者是冷痛的人，最适合吃狗肉了。

　　淡菜，但在可以起到补肝肾，益精血的作用，凡是因为肾虚而瘦弱的人劳热骨蒸，腰痛，阳痿的人是淡菜是非常适合的。

　　海参。海参可以补肾益精，滋阴壮阳，它里面有着丰富的点心等微量的元素，可以参与调节代谢的作用，还可以降低血脂，海参里面的黏蛋白质和其他的糖成分是可以促进造血的功能的，还可以起到延缓衰老的作用，可以滋养我们的皮肤，修补组织等作用。

　　上面给大家介绍的就是吃什么食物可以起到补肾的作用，不管是男性还是女性，都是需要补肾的，当然大家最好是不要使用药物来起到补肾的作用，大家可以选择适当的食物，同样是可以达到很好的补肾效果的，大家可以选择以上的这些食物，对你的肾有着很好的帮助。