男人补肾壮阳 多吃山药等补肾的食物

　　不少的男性由于工作压力等原因到了中年容易出现肾虚的症状，这时就可以吃一些壮阳补肾的食物。如果吃保健品也可以起到壮阳补肾的作用，但是长期服用具有副作用，另外食物具有壮阳补肾的作用，对于肾虚的患者来说非常值得一试。

​　　鸡蛋是我们常吃的食物，它不仅是优质蛋白质的来源，还能够补肾，对于肾虚的患者来说是一种绝佳的食物。虾类和鸡蛋有些类似，蛋白质的含量丰富，还含有多种人体所必需的矿物质，对于补肾的效果也被大众所认可。蔬菜中的韭菜是一种很好的补肾的食物，多吃韭菜非常利于补肾壮阳。黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾。

　　山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用，对于肾气不固的患者可以多吃一些山药。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。阿胶是一种补品，既能滋阴，又能补血，对肾虚型病人有很好的补益作用。

　　总的来说，食物不仅可以充饥，还具有很好的调理作用，男性如果肝肾不佳，可以多吃一些补肾的食物，这对于很多男性来说可能是需要的。应该说补肾的食物有很多，鸡蛋和虾是两种蛋白质含量十分丰富的食物，同时它们具有良好的补肾的作用，蔬菜中的韭菜也具有补肾的功能，枸杞、阿胶、山药等都是具有此类的功效。