男人吃什么补肾壮阳 补肾壮阳知多少

　　肾脏的健康和阳气的充足一直以来是广大男性所关心的问题，这不仅关系到男性自身的健康，还关乎两性生活的和谐。关于补肾壮阳，你又知道多少呢?我们的接下来将会对补肾壮阳的食疗方法进行介绍，相信它一定会对广大关注自身健康的男性朋友有所帮助。

　　一、红枣

　　红枣富含多种维生素和氨基酸，营养丰富，是保健养生之佳品。红枣能使筋骨强健，助长阳气，可明显增强性欲。常吃红枣能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。气血不足、肾亏的男性可以常吃红枣。

　　二、巧克力

　　巧克力能缓解情绪，使人集中注意力。其所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。巧克力和其他的甜品虽然都是甜食，但巧克力却能莫名地让人感到幸福愉悦，这一优点，能促进两性生活的愉悦。

　　三、韭菜

　　全韭能够主治阳痿、早泄、多尿等病症，具有温中下气、补肾益阳等功效。有的人把韭菜叫作壮阳草、长生韭，这与韭菜本身的食疗价值有着紧密的联系。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等病症有立竿见影的疗效。

　　四、小麦

　　小麦中富含维生素E，性激素分泌调节的稳定离不开维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性性器官的健康生长和韧性。

　　五、鱼和贝类

　　鱼肉和贝类中含有丰富的锌、锰等微量元素，这些元素的含量虽然微小，但对性功能的保健意义非常之重大。对男性而言，它们可以增加精子的数量和活力，同时增强男性本身的体力和耐力。

　　性能力可以说是男人最在乎的，没有男人不希望自己的能力让另一半满意。因此，补肾壮阳对于男性朋友来说，真的是一件非常重要的事情。这次所总结的补肾壮阳的食疗方法，希望能对广大男性朋友有所帮助。