让胸部变大的方法 丰胸的食谱

一、什么方法能让胸部变大

　　肢体运动
　　在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。
　　按摩变大
　　女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。
　　营养调理
　　丰胸的食物有很多，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。
　　美乳是每个女性都梦想的东西，拥有一对令人羡慕的傲胸并不是很困难，最重要的是要坚持，每天给自己的乳房来点按摩，给自己的身体补补营养，这样可以很好的让自己的胸部变大，变挺拔。

二、3款“丰胸菜”让乳房变大

　　核桃蚝油生菜
　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
　　作法： 1.将结球莴苣洗净滤乾水份； 2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟； 4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 5.木瓜丁在油中快炒几下； 6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。
　　腰果虾仁
　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
　　作法： 1.腰果用油炸熟备用； 2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份； 3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀； 4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时； 5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟； 6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
　　猪尾巴莲子红枣汤
　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
　　作法： 1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥； 2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁； 3.红枣洗净，乾莲子浸泡2小时； 4.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时； 5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用； 6.红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。

三、乳房在性兴奋时明显变大

　　近日美国“网络医学博士”上的一篇文章为我们列举了关于乳房的一些秘密，通过这些知识，能帮人们加深对乳房的了解。
　　乳房在性兴奋时明显变大
　　在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加0.25—0.5厘米。
　　左乳房通常更大
　　没有两个乳房是完全一样的，女性左乳房通常比右边大。不过这种差别细微到不会引起人们的注意。乳头的方向通常也不相同。
　　胸部最能吸引男人目光
　　新西兰惠灵顿维多利亚大学进行的调查显示，胸部是男性最先关注，且关注时间最长的部位。另外一个调查表示，每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况，甚至能延寿4—5年。
　　乳房的均重为0.5公斤
　　乳房的平均重量约1.1磅（0.5公斤）。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%—5%，身体总重的1%。
　　英国女人胸部最大
　　调查表明，英国女性的胸部是欧洲最大的。在英国，一半以上的女性穿D罩杯，丹麦第二。

四、丰胸汤该怎么做

　　一、花瓜丰胸汤
　　材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。
　　作法：
　　1、木瓜去皮、洗净、切块；排骨洗净、汆烫后切块；花生洗净。
　　2、锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。
　　功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等；两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助！
　　二、猪尾凤爪香菇汤
　　材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。
　　作法：
　　1、猪尾洗净切块，放入热水汆烫后，捞出备用。
　　2、香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。
　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。
　　功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔！
　　三、青木瓜炖排骨
　　材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。
　　作法：
　　1、先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。
　　2、排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。
　　3、炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。
　　功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
　　四、牛奶炖花生
　　材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖适量。
　　作法：
　　1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。
　　2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。