让胸部变大的有效方法 哪种食物能让胸部快速变大

一、哪种方法能让胸部有效变大呢

　　心理暗示
　　告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
　　按摩
　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项 的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
　　运动冲刺胸部丰满
　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
　　夹书
　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

二、最有效最快的几种丰胸食物

　　蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
　　蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
　　猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。
　　核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
　　多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。
　　可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。
　　归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。
　　酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。
　　多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用
　　中草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

三、红枣丰胸食疗

　　吃红枣好处多多 补气纤体更丰胸
　　早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，红枣真的能丰胸吗？
　　专家表示，医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
　　丰胸食疗一：黑木耳红枣汤
　　这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
　　丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
　　Tips：
　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；
　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用；
　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；
　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
　　贫血别急 红枣配龙眼效果更好
　　丰胸食谱二：黄豆花生红枣点心
　　小编再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的“S”身材！
　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
　　做法：
　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团；
　　2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
　　丰胸推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

四、经期怎么进行饮食丰胸

　　（一） 芦笋手卷
　　材料：芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。
　　做法：
　　1.将以上材料烫热。
　　2.放入紫菜中卷起。
　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
　　（二） 盐水虾
　　材料：斑节虾准备16只-盐-酒-姜片3片-味精少许。
　　做法：
　　1.水滚之后放入虾，加盐-酒及姜。
　　2.虾变色后捞起即可。
　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
　　（三） 胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜半条 牛肉3两 盐 酱油 八角 胡椒 砂糖1汤匙。
　　做法：
　　1.胡萝卜牛肉同时加热。
　　2.加入酱油 八角 胡椒 砂糖。
　　作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
　　（四） 蛤蜊汤
　　材料：蛤蜊15个 姜片2个 酒2汤匙 盐 味精。
　　做法：水滚后将蛤蜊 姜片 酒同时放入。
　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。