如何缩紧阴道 四个方法让你快速缩阴

　　缩阴一般是产后孕妇要考虑的事情，因为在顺产分娩之后，阴道口会变大，如果这个时候阴道张力不行的话就会导致其很难再变的紧致，这不仅影响了女性的性体验还会让女性更容易患妇科疾病，所以说在发现自己的阴道不能够自行缩紧的时候就要采取相应的方法来进行缩阴了，让自己的阴道能够再次变的紧致起来。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、夹瑜伽球。准备好一个瑜伽球，大小中等的就可以。具体的做法是用自己的双腿去夹瑜伽球，最好能够在夹上面一点，这样才能够让阴道周围的肌肉得到锻炼，夹到腿部内侧肌肉发酸的时候就可以停下来了，这样能够极大的提高阴道张力，让其变的更加的紧致。

　　2、按摩大腿内侧。在你有空的时候就多多的按摩自己的大腿内侧吧，这样能够让阴道的收缩能力变强，按摩的部位最好是能够靠近阴道附近的肌肉，稍微用点力，按摩到肌肤微微发热的时候就可以停下来了。

　　3、提肛运动。提肛运动的具体做法是就是让你的肛门进行收缩，有意识的让其收紧又放松，这样反复的做能够提升阴道周围肌肉的弹性，这样对于阴道缩紧是很有帮助的，解决阴道松弛的问题。

　　4、收缩运动。该运动也是能够很好的起到缩阴效果的，将你的手指放在阴道口，然后有意识的去收缩自己的阴道，这个时候手指能够感觉到阴道在收紧以及放松就可以了，每天坚持练习效果是非常不错的。

　　让阴道收紧是需要一定时间的，上面的方法虽然能够起到缩阴的作用，但是要坚持一段时间才能够起到效果。而除了上面的方法之外，用缩阴哑铃或者是通过手术缩阴也是不错的选择，可以根据个人需求来选择。