缩阴哑铃真的管用吗 快速缩阴有妙招

　　缩阴哑铃对于一些想要缩阴的女性来说肯定是不会陌生的，而且很多人也用过它。缩阴哑铃的用处是有的，但是其不能够一劳永逸，因为其虽然有效果，但是时间周期比较长，很多人都不能够很好的坚持下来，所以会觉得其用处不是很大。通常来说缩阴哑铃要在持续使用三个月以上才能够见到效果的，所以为了不让缩阴女性失去信心，最好的方法就是在此期间搭配其它方法缩阴，让缩阴变的更加的快。下面就让我们具体的去看看除了缩阴哑铃还有那些方法可以帮助女性缩阴吧。

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　　1、中断小便。中断小便的目的是锻炼盆骨肌，因为盆骨肌的位置是比较难以寻找的，所以需要采用中断小便的方法来帮助寻找，刚开始的时候用中断小便寻找盆骨肌抽动的感觉，之后熟练了就可以在平常时都可以做了。每天坚持的锻炼盆骨肌能够让阴道的张力增加，让其变的更加的紧致。

　　2、提肛。提肛运动就是让自己的肛门往内收，如果你不会的话就在下次想大便的时候忍一忍，这个时候就会感觉到肛门在收缩了。等找到感觉之后也可以自主练习了，在你站立或者是休息的时候都可以尝试去做的，其能够提高阴道周围肌肉的张力，从而让阴道收缩变的更加的轻松，让其变紧致。

　　3、阴道收缩缩阴方法。该动作需要在私密的场所进行，具体的做法是用自己的手指伸进阴道，然后用力的收缩阴道，用其去夹住自己的手指，这样来回的收缩能够让其变的更加的紧致。

　　在使用缩阴哑铃的时候最好是能够搭配上面的方法，这样能够让缩阴进程加快一些。但是其也不可能一两天就完成的，还是需要好好的坚持一段时间才能见效果，所以短时间没有成效不要灰心，只要坚持就能够看到胜利的曙光。