如何纠正乳房下垂 三个方法纠正乳房下垂问题

　　乳房下垂问题通常来说都是因为女性没有做好日常保养导致的，可能是因为胸罩不合适，不运动导致身上脂肪过多又或者是产后保养不当导致乳房出现下垂等等都是会让乳房出现下垂的，所以想要纠正乳房下垂的问题，那么就要从这些原因上下手，这样才能够让你的乳房重新变的坚挺。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、戴合适自己的胸罩。胸罩太大会让乳房没有支撑，从而让其出现下垂的现象，而胸罩太小就会对乳房造成挤压，让其不能够正常发育，并且破坏其内在组织从而变的没有弹性出现下垂的现象。所以平常时一定要戴合适自己的胸罩，不要宽松也不要挤压，刚刚好是最理想的。

　　2、多做一些健胸运动。平常时可以多做一些健胸的运动，让乳房下面的胸大肌能够被锻炼起来，有肌肉才能够将乳房给撑起来，如果全是脂肪的话那么是非常难以撑起来的。比如俯卧撑、引体向上、举哑铃等都是可以锻炼胸大肌的，可以尝试尝试。

　　3、每天坚持按摩。这个方法对于那些产后妇女是最合适的，每天坚持按摩十分钟，能够让你的乳房变的更加的坚挺，而且还可以起到丰胸的效果。在按摩的时候要往上提拉，并且让手掌尽量包裹住整个乳房，这样效果才会更加的好。

　　解决乳房下垂问题只要能够找到原因，然后对症下药去解决，那么治疗效果是非常好的。除了要做到上面说的之外，平常时也要让自己休息好来，如果经常有熬夜的习惯或者是上顿有下顿无的饮食情况也是会让乳房出现下垂的，这点要多多的注意。