40岁乳房下垂怎么办 三个方法让你的乳房不再出现下垂问题

　　四十岁的女性基本上都是有子女的了，这个时候本来身体的肌肤弹性本身就会出现下垂，再加上之前生孩子之后的哺乳影响，乳房出现下垂问题是很正常的，因为这个时候乳房的皮肤已经没有了多余的支撑。如果想要乳房继续保持坚挺的状态，那么就要让乳房肌肤保持弹性以及让其有一定的支撑，这样才能解决下垂的问题。下面就让我们具体的去看看如何去做吧。

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　　1、给乳房做运动。乳房肌肤没有了弹性那么就要给其做一些运动，因为在运动的时候可以让其恢复一定的弹性。每天在洗澡的时候用沐浴喷头对着乳房喷射，夏天的时候还可以用冷热水交替的方法，在喷射的同时也要进行手部的按摩，这样能够让乳房的肌肤快速的恢复弹性，从而有效解决下垂的问题。

　　2、选择合适的胸衣。在选择胸衣的时候最好能够选择全罩型的胸衣，这样才能够将你的乳房全部都包裹进去，从而起到支撑乳房的作用。在选择的时候一定要选择合适自己的，不能够太小或者是太大，如果下垂比较严重的可以选择大一号的，因为这个时候乳房比较高，合适的胸衣也会显得比较小。

　　3、多做健胸的运动。健胸运动对于恢复已经下垂的乳房是非常有帮助的，其能够给乳房最好的支撑，让其变的丰满坚挺。在平常时做一些俯卧撑、扩胸运动、游泳等充分利用上半肢的运动都是不错的选择哦。

　　四十岁的女性想要保持乳房的坚挺是需要花上一些功夫的，因为这个时候身体状况的原因，乳房难免会出现下垂现象的，在保持其坚挺的时候其实就是在抵抗岁月的侵袭。只要能够按照上面的方法去做，并且坚持的做，那么就能够解决乳房下垂问题的。