女性妇科健康知识有什么 怎样保养子宫呢

一、女性妇科健康知识有哪些

　　1.放弃滥用抗生素。咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
　　2.单独清洗内裤。霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
　　3.切忌过度清洁。频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
　　4.重视怀孕时的护养。妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
　　5.警惕洗衣机。几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！
　　6.注意公共场所卫生。公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

二、怎样保养子宫

　　1.少儿期如何保养子宫。个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但发育较慢。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。
　　2.青春期如何保养子宫。禁止过早性生活，青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。注意卫生。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。

三、经期不能吃什么

　　1.影响铁吸收的食物。如果生理期吃那些能影响铁吸收的食物，无疑是雪上加霜，长此以往还会造成严重贫血。绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等影响铁吸收的食物，这期间应避免食用。此时应该多吃点红枣、动物肝脏等给身体补补血。
　　2.生冷食物。生冷食物和冷饮，虽然吃着很爽，但是损阳气、碍消化、寒凝滞，等到你发觉自己行经不畅、痛经痛得死去活来或者宫寒的时候，后悔已经晚了，那时候想把大姨妈再调理过来费钱又费时。
　　3.凉性和寒性食物。月经期间或月经前后3天，吃大量凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及痛经加剧。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹笋和梨子也是凉性食品，这段时期要尽量避免。
　　4.刺激性食物。刺激性食物对肠胃的伤害自不必多说，营养学家建议大家平时要减少刺激性食物的摄取，更何况是处于大姨妈这个特殊时期的女性，自然更应该杜绝刺激性食物。常见的刺激性食物有酒、浓茶、辛辣的调味料（如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等）。

四、内裤越洗越黄怎么回事

　　1.身体分泌物。女性私处分泌物（白带）中成分大部分是蛋白质，而洗衣液、洗衣粉则属于碱性物质，当洗内裤时，蛋白质碰到碱性物质就会让内裤裆变成淡黄色。如果分泌物特别黄，就要考虑健康方面的问题了。女性妇科疾病，像阴道炎、尿道炎等，就会使白带变多变黄，甚至还会带血丝，从而就使内裤变成黄色。如果发现这种情况，就需要及时就医治疗了。
　　2.经血沾染。女生们应该或多或少有不小心将大姨妈漏在内裤上吧！毕竟就算有卫生棉也不可能万无一失。当内裤沾到经血时，一般是不容易洗掉的，洗完后一般都还会残有印记。给女生们一个小技巧哦，下次漏了之后，一定不要用热水洗，将内裤用专用洗涤剂泡在冷水10-20分钟后再揉搓洗净就好。无论内裤印记多大，千万不能用漂白水，漂白水中含有强刺激性的氯化物，这些化学成分可能会危害私处健康。