月经期洗头好吗 女性经期要注意什么样的护理

　　作为女生，我们都应该知道，如果在月经期间没有很好的对自己的身体进行护理的话，就会留下一定的病根，从而引起了身体上出现的异状，由于经期没有注意护理也会损害身体的健康，所以了解经期进行具体的护理，这样才能让我们更好地度过月经期，让我们有更健康的身体，所以女性经期要注意护理，那么这些具体的护理措施主要有：

　　1、每个女性都应该知道，经期如果碰冷水的话，就极易会引起女性受寒的情况。女性本身就偏向于阴性体质，一旦月经手冷的话，就很容易引起人们出现痛经、感冒等等情况。月经所以期间一定是要忌冷的，这就要求女性在月经期少碰冷水，而适当的洗头还是可以的，因为如果用热水洗头还能促进血液循环，但是一定要切记喝生冷的东西。

　　2、很多女性都知道月经期间内不要做剧烈的运动，而这样的注意事项，不适因为月经期间不方便运动，而是因为激烈运动对于月经期的女性会产生很大的生理负担。经期的身体是很虚弱的，而且身体由于在经历一定周期性的子宫脱落情况，因此剧烈的运动不利于人的体内排泄，还会对人的健康造成很大的身体影响，经期可以做一些散步、瑜伽等等较为简单的运动。

　女性经期一定要在注意事项上上有所注意，我们可以知道女性由于在月经期间身体出现的运作以及子宫情况的问题，如果没有进行很好的护理的话，就会对人体的健康造成很大的损害，长期以往的话就会引起一定的身体疾病，女性在月经期间一定要注意，不能做的事情很多，要这些注意事项也一定要认真的遵守。