哺乳期乳房下垂怎么办 教你几招解决方法

　　乳房下垂是让很多女性非常困扰的一件事情，因为乳房下垂会导致女性的线条失去美感，导致身材走形。这种乳房下垂的情况，在女性的哺乳期是非常多见的，这也是很多女性拒绝给孩子哺乳的重要原因之一。其实，乳房下垂并非是哺乳期的错，可能是因为喂养姿势不妥当，内衣穿着不当等因素造成的。那么哺乳期乳房下垂怎么办? 这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你几招解决方法，希望对大家有帮助。

　　在哺乳期，女性需要对乳房进行重点保护，否则可能出现一系列的乳房问题。那么小编教给大家几招防止乳房下垂的解决方法。

　　1、哺乳时不要让孩子很用力地牵拉乳头。每次完成哺乳后，建议用手轻轻托住自己的乳房，并且在乳房上方和下方按摩几分钟，能防止乳房下垂。

　　2、每日用温水轻轻擦洗乳房，这样有利于乳房的清洁，而且进一步增强乳房悬韧带的弹性，进而能起到防止乳房下垂的作用。短时间的冷水浴对乳房会产生有益的作用，能改善乳腺组织营养，提高乳房肌肉的张力。

　　3、坚持进行俯卧撑、扩胸等运动，此外游泳还能促使胸部的肌肉发达，有效支撑乳房，防止乳房下垂。

　　4、养成定时哺乳的良好习惯。两边的乳房要轮流哺乳，防止乳汁在乳房内淤积。

　　5、哺乳期结束后需要及时调换穿合适尺寸的胸罩，为乳房提供适当的支撑。

　　综上所述，哺乳期是一个很关键的时期，特别是对于女性的乳房，适当的哺乳是不会让乳房下垂的。那么哺乳期乳房下垂怎么办?小编教你几招解决方法，比如不要让孩子用力牵拉自己的乳头，每次哺乳完毕后做适当的按摩;每天用温水擦洗乳房，坚持进行扩胸等运动，养成良好的哺乳习惯，防止乳汁在乳房内淤积;哺乳期结束后要更换合适的胸罩。