安全的减肥药有那些 女人如何快速减肥

2017-04-05 13:26 来源:网友分享

一、安全的减肥药

  安全减肥药排行榜top1:来利奥利司他片

  规格:0.12g*24片*1瓶/盒

  有效期:36个月

  使用剂量:餐时或餐后一小时内口服1片。

  产品介绍:本品每片含奥利司他0.12克,以交聚维酮、共聚维酮、乳糖、微晶纤维素为成分,用于肥胖或者体重超重患者。

  禁忌;孕妇忌用。

  注意:高血压、糖尿病患者应在医师指导下结合其他药物进行治疗。

  安全减肥药排行榜top2:雅塑奥利司他胶囊

  规格:0.12g*18粒/盒

  有效期:24个月

  使用剂量:餐时或餐后1小时内口服1粒。

  产品功效:本品不添加利尿剂、泻药,通过抑制脂肪酶活性,从食物源头抑制身体对脂肪的吸收,不仅可以调出纤瘦身材,更能改善糖尿病、高血压、高血糖等危险因素。

  适用人群:肥胖或者体重超重患者。

  安全减肥药排行榜top3:Difiney/蒂芬妮减肥胶囊

  具体规格:0.40g/粒*90粒

  不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者。

  食用方法和食用量:每日2次,每次2粒。

  产品功效:该产品以决明子提取物、荷叶提取物、茶多酚为成分,对单纯性肥胖人群有很好的疗效。

  保质期:24个月

  注意:本品不能代替药物,如出现腹泻立即停止食用。

二、推荐不吃药的安全减肥法

  1、流食瘦身法

  减肥患者在减肥期间不要吃任何固体食物,完全用流食来充饥,例如酸奶、粥、蛋白质液等。这些流食的热量非常低,食用1天大概只有600卡左右的热量,而且容易使人产生饱腹感,避免人体摄入过多的热量。但是,采用这种方法瘦身成功后不能立即恢复正常的饮食,应该使身体有一个逐渐适应的过程。

  2、分食减肥法

  它主要是根据不同食物在体内所起的不同作用而将食物分开食用,要求减肥者在进餐过程中不能将糖类、碳水化合物和油脂一同食用,防止脂肪堆积过多。

  3、羊吃草减肥法

  有研究发现:人体空腹的时间越长,体内脂肪积聚的可能性就越大。由于食物中胰岛素的主要作用是促进脂肪的形成,防止脂肪分解。所以,如果长时间不进餐的话,就会为脂肪的堆积提供条件。“羊吃草”的进餐方法就是平常我们所说的“少吃多餐”。进餐频率为每小时一次,每次五分饱,缩短空腹的时间,防止脂肪在体内的积聚。

三、女性快速减肥的营养食谱

  一、胡桃粥。原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。做法:

  1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

  2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。

  3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。

  二、紫薯雪梨蜂蜜水。材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。做法:

  1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

  2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

  3、放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

  三、蔬果酸奶麦片。材料:蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。做法:

  1、将白萝卜切片,用蜂蜜腌制。

  2、胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

  3、从每天一早就清理肠道,作为早餐还能补充营养,美味又可口,逐渐消除便秘问题。

  四、红烧冬瓜。材料:冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽。做法:

  1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

  2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

  3、再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

  4、再加蚝油,鸡精,大火收汁。起锅撒上葱花即可。

  冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低的,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。

四、春季女人减肥有诀窍

  减肥偏方1:鸡蛋减肥法。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

  鸡蛋减肥吃法:就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

  减肥偏方2:西瓜减肥法。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

  西瓜减肥吃法:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

  减肥偏方3:苦瓜减肥法。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

  苦瓜减肥吃法:假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比拟大一样也集中在三餐前。

  减肥偏方4:酸奶减肥法。10%的浓度,那不是真正的酸奶。

  酸奶减肥吃法:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

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