经期能喝普洱茶吗 月经期间有很多禁忌

一、经期能喝普洱茶吗

　　经期能喝普洱茶吗

　　月经期间，女性在饮食和生活方面需要非常注意，月经期间有很多禁忌，尤其是在饮食上，普洱茶尤其受到女性朋友的欢迎，那么，月经期间能喝普洱茶吗？这是很多女性关心的问题，尤其是钟爱喝普洱茶的女性朋友们。女性月经期间能喝普洱茶吗？

　　普洱茶属于浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　所以女性在月经期间最好不要喝普洱茶。

　　经期喝普洱茶的危害

　　普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。那么在月经期间喝普洱茶对女性的身体有何危害呢？

　　每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。

二、普洱茶的副作用有什么

　　普洱茶并非全能茶，它也是含有自身的 不足之处，带有副作用。下面有几点需 要提醒大家的，特别是女性朋友要注意 ，有几个重要的时期，是不适合喝普洱茶的。

　　1、普洱茶中氟的含量较高，加上开水的 冲泡，多喝会与体内的钙离子化合成氟 化钙，不易吸收，导致钙的流失。

　　2、普洱茶中茶色素较多，多喝后不注意 刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

　　3、普洱茶中和血糖的速度比较快，低血 糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕 、恶心等症状。

　　4、普洱茶性寒，体寒者多喝会引起腹痛 腹泻等不适症状。

　　女性的朋友哪些时期是不适宜喝普洱茶 的？

　　1、生理期。女性生理期间，经血会消耗 体内不少的铁质，普洱茶茶叶鞣酸会阻 碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，从而降 低人体对铁质的吸收，容易造成铁质或

　　2、怀孕期。孕妇在怀孕期间不适合喝普 洱茶。因茶叶中含有大量茶多酚、咖啡 碱等，这些物质对在腹中成长的胎儿不 利，影响胎儿智力的发展。

　　3、更年期。更年期的妇女经常出现头晕 和浑身乏力的症状，有时还伴有心跳加 快、睡眠质量差等现象，多喝普洱茶会 使症状加重。

三、冲泡普洱茶的方法

　　随着历史演变，普洱茶的泡法也在不停地改变着。唐代使用烹茶法，宋代使用点茶法，直到明代人们将团茶改为散茶后，冲泡茶的方法慢慢就流行并延续持续使用到现在。

　　冲泡普洱茶的方法可以概括为三点：

　　1、水温。通常用沸水冲泡，水温不能低于90摄氏度。

　　2、用量。茶叶和水的比例为1:50，或者茶叶的用量为容器容量的20%左右，最好将茶叶紧压后拨松，这样冲泡的味道更佳。

　　3、水的选择。用纯水、矿泉水或山泉水冲泡最佳。煮水不宜沸腾过久，会影响到茶叶的活性。

　　如果想普洱茶的风味变得特别，小编还给大家介绍几种普洱茶的花式饮法。

　　1、冰镇普洱。经过冷冻后的普洱茶风味更十足，口感更清凉醇和，可将泡好的普洱茶放置冰箱内冷藏，有更好的解暑和提神作用哦！

　　2、菊花普洱。将菊花和普洱茶以1:3的比例一起用开水冲泡，口感清爽。菊花可以清热解毒，普洱味甘性温，一起搭配后功效倍增。

　　3、柠檬普洱。在冲泡好的普洱茶里滴入柠檬汁，再加适量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦！

四、普洱茶的存放

　　普洱茶的存放

　　普洱茶的存放要求并不十分严格，只要是通风干燥、避免阳光直射、远离污染的地方即可，它会随着时间的变化而陈化。茶叶的包装最好要透气，这样不会封住茶叶里面的湿气，和外界空气接触的多，也会使普洱茶得到好转化，越陈越香。

　　普洱茶的品质形成需要一定的贮存时间 ，贮存时间的长短，决定着普洱茶的滋味和陈香。

　　有关研究表明，自然贮放10 年的普洱茶，茶多酚减少为13.94％，贮放20年的普洱茶，茶多酚减少更多，仅为8.98%。

　　需要特别提醒的是，贮茶最需防的是异味和霉变，茶叶特别吸味。 普洱茶的陈化过程一旦吸入异味，其本来的陈香本色就会被破坏掉。

　　普洱茶能减肥吗

　　普洱茶能减肥吗？答案是肯定的。它的 减肥功效是公认的，已经被大家所熟， 而且这是一种天然的绿色饮品。

　　普洱茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生 素C等物质。茶多酚能消脂解油腻，叶绿 素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C 能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都 是纯天然的、对身体没有任何的副作用 。它能够促进脂肪的代谢功能，对于想减掉腰部赘肉的MM这个绝对是个健康又 经济的首选。

　　不过，值得注意的一点是，普洱茶饮用 的时间不用，功效也是不同的。饭前饮 用普洱茶，有清肠排毒的功效，对因便 秘引起肥胖的人效果较好。饭后饮用普 洱茶，有促进消化、加速脂肪燃烧代谢 的功效，对赘肉较多的肥胖者的功效较好。