想睡前护肤如何做 睡前怎么做可以护肤

一、睡前的护肤步骤

　　1、晚餐有讲究

　　睡前的肌肤保养，从晚餐就应该开始了。肌肤在得不到充足的睡眠和水分滋润的情况下，很容易变得干燥衰老，而晚餐如果吃得正确，可以抑制肌肤出油、让皮肤在一整夜都能够得到良好的修整。

　　晚餐应该多一些清淡、易消化的食物，例如粥类、面条、鱼类等等，可以为皮肤补充水分，同时，有利于皮肤恢复弹性和光泽。忌吃一些辛辣刺激的食物，会为皮肤增加负担，而且不利于毒素和垃圾的排出。

　　2、睡前的保湿护理要做足

　　无论你多晚睡，都要在睡去做足肌肤的保湿护理工作。睡前清洁皮肤之后，可敷一款滋润的补水面膜，然后选择一款保湿力度超强的晚霜，提升皮肤的锁水能力，避免皮肤变干燥。睡前做足保湿护理，即便晚睡了，皮肤也不缺水哦。

　　3、精油排出毒素唤醒肌肤

　　皮肤粗糙干燥的美眉们，还是不要经常熬夜了，熬一次夜，皮肤的干燥粗糙状态就会加重很多，干燥肌肤的睡前保养，可以用精油来唤醒肌肤。睡前，取一盆热水，向其中滴入几滴护肤精油，然后将脸移到热水的上方，利用精油蒸汽来蒸脸，保持三到五分钟的时间，可以促进肌肤毒素的排出，此方法非常适合干燥肌肤的美眉们使用，对于干燥暗沉、角质过厚的皮肤问题，有着极好的改善效果，且睡前做最有效哦。

　　4、晚霜一定要使用

　　有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽肤水或日霜代替，无论是爽肤水还是日霜，根本起不到在夜间修护滋养肌肤的效果，其护肤功效要比晚霜差多了。所以，建议美眉们晚霜一定要使用，而且在涂抹时要配合简单的三十秒的按摩，可以促进皮肤的血液循环、增强肌肤的细胞活力、充分滋养修护皮肤。晚霜可以在敷完补水面膜之后使用，加强保湿保养。

　　5、精华液按摩皮肤

　　如果你实在无法早睡，感觉要熬夜晚睡了该怎么办?这时候，由于肌肤没有进入到睡眠状态，所以毒素一定会随之堆积在皮肤内部，美眉们可以通过按摩皮肤来帮助肌肤排毒，即便没有在睡眠中修整排毒，也不让毒素堆积在皮肤中。

二、睡前护肤小技巧

　　小技巧1：化妆棉上化妆水擦脸

　　二次深层清洁解决肌肤原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。

　　小编tips：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。

　　小技巧2：保湿产品切不可忘

　　肌肤缺水是暗黄的重要原因原因：干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害，令其排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效，夜间嫩肤又怎么少得了它!

　　小编tips：在干燥的冬天里，保湿精华是肌肤补水的绝妙法宝!

　　小技巧3：涂完面霜，搓热双手捂脸

　　深沉锁住水分才能不暗黄原因：本来锁水保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持使细胞充盈，角质层保持湿润，肌肤才能不暗黄，保持白白的水嫩肌肤。之前的保湿精华让皮肤喝水进补后，很快将会流失，这时候就需要面霜的登场了，面霜可以将补给的水份和营养锁住，双手的微热温度可以促进面霜成分的充分吸收，更好地为肌肤锁住水分。

　　小编tips：涂抹面霜的同时，双手配以轻柔的按摩手法，会有意想不到的紧致提拉效果!

三、睡前应如何美容护肤呢

　　1、彻底清洁肌肤避免带妆过夜

　　喜欢化妆的美眉们，总是免不了要面对睡前卸妆这一环节，如果你卸妆也能够做到上妆这样仔细和认真，还愁养不出好皮肤吗。白天化了妆，夜晚睡前一定要将妆容卸干净，化妆后的残留物以及皮肤与堆积在皮肤表面的粉尘等等，都会堵塞肌肤的毛孔，从而引起粉刺、黑色素沉积等各种肌肤，对于化妆的美眉们来说，睡前卸妆是最最重要的晚间肌肤保养。

　　选择卸妆油彻底清洁干净皮肤，再使用质地相对温和的护肤品深度清洁毛孔，最后再敷上补水面膜，边敷面膜边按摩，促进肌肤对面膜中的营养物质的吸收，这一系列的护理步骤都做到位以后，涂抹上晚霜，美美地睡上一觉，你会睡得格外踏实，皮肤也丝毫没有负担，越养越水润。

　　2、睡前深度保湿一定要的

　　美眉们睡前护理肌肤的最基本条件是要让皮肤水润而有活力，这样肌肤经过一整晚的修复之后，才可以达到预期的嫩肤效果。睡前对于肌肤的保湿和锁水工作是一定要做的，夜间的皮肤细胞运作起来比较活跃，睡前为肌肤补充足够的水分，夜间皮肤就可以为深层的细胞获得水分供给，皮肤才能够从最深层水润起来。

　　不妨挑选一款水润度较高的面膜和晚霜来搭配使用，在使用补水面膜给肌肤补水之后，再涂抹营养的晚霜加固锁水，起到深度保湿肌肤的效果，赶快来试试吧，你会收获意想不到的嫩肤效果。

　　3、睡前用化妆水二次清洁肌肤

　　我们夜晚睡前都需要先洗脸，把脸上的污垢都清洗干净再入睡，可是单纯用洗面奶洗脸一次，真的能把皮肤洗干净吗?并不是，你还需要为肌肤做二次清洁护理。化妆水有着二次清洁肌肤的作用，美眉们可以用化妆棉蘸取一定的化妆水，然后擦拭肌肤，皮肤的毛孔非常容易吸收化妆水中的营养成分，从而起到深度清洁皮肤毛孔的作用，解决肌肤带着污垢入睡的问题。因此，睡前用化妆水二次深度清洁肌肤也很重要。

四、睡前护肤有哪些误区

　　1、眼霜：等同鸡肋

　　认为涂眼霜没有必要，反正面霜和它质地相似，完全可以涂在眼部。事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。

　　2、面膜：长时间高效能

　　面膜停留在脸上的时间越长，功效发挥得越显着，每次都等面膜干透才拿掉。面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

　　3、醒肤：熬夜救星

　　用了醒肤产品就可以放心熬夜，再也没有后顾之忧。尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。

　　4、暗疮：挤之而后快

　　暗疮、成人痘只有用手挤才是最好的办法，于是每天晚上都对着镜子不懈努力。对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树精油、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。

　　5、出油：拒绝护肤

　　因为皮肤爱出油，拒绝涂抹任何护肤品，害怕“油上加油”会加重皮肤负担。皮肤的油脂分泌旺盛，误以为皮肤够油而不需要加以护理，却不知实际上皮肤早已处于缺水状态，皱纹乘虚而入。保湿也是油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重，可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡。