吃什么减少眼睛皱纹 哪些原因会导致眼部皱纹出现

　　随着年龄的不断增长，皮肤的水分和胶原蛋白也会大量流失。很容易导致肤质变差，甚至出现皱纹。绝大多数女性在衰老的过程中，眼部皮肤都是最先长皱纹的。这主要是由于眼部肌肤比较娇嫩，如果平时不注意护肤，就很容易导致眼部皱纹越来越多，而且整个人看起来也特别没有精神。平时除了可以使用一些抗皱的护肤品之外，还可以多吃一些减少眼部皱纹的食物。

　　面部最先长皱纹的地方就是眼周肌肤，这主要是由于皮肤中的水分和营养逐渐流失，有没有得到及时补充导致的。眼部皱纹一旦出现之后，如果没有及时的抗皱除皱，很容易导致皱纹越来越深，而且随着时间的推移还会导致面部其他位置开始出现皱纹。除了可以使用一些面膜给肌肤补水之外，其实去除眼部皱纹最关键的因素就是给身体增加营养。

　　第一，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，比如，鸡蛋、鱼肉、鸡肉、猪肉等，不但可以很好地为身体增加营养，而且还能够为皮肤补充胶原蛋白。

　　第二，多吃一些富含磷元素的食物，比如，花生、银鱼等，还可以多吃一些豆制品，因为磷元素具有提升肌肤弹性的效果，对祛除眼部皱纹有一定作用。

　　第三，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如，菠菜、番茄、胡萝卜、金针菇，以及西瓜、苹果、橙子等，可以很好地为身体补充维生素和水分，能够在一定程度上提升肌肤弹性。

　　眼睛周围的皮肤一旦出现皱纹之后，除了要多吃一些可以抗皱除皱的食物之外。平时还要多使用一些去皱产品，而且还要注意护理自己的肌肤，可以多给肌肤做按摩，缓解肌肤压力的同时，还能够起到淡化皱纹的效果。平时千万不能经常熬夜，而且还要保持开朗的心态，但最好不要经常大笑，不然也很容易导致皱纹加重。