月经黑色的起因 如何预防月经不调

一、什么问题导致月经出现黑色

　　1.气血不足
　　女性如果气血不足是会对月经造成影响的，可导致女性出现月经不调问题，可表现为经量增多或减少、周期提前或者推迟，经期延长，经色改变、质稀等，因而气血不足时可能造成女性月经黑色的。
　　2.气血不畅
　　女性如果气血流通不畅也可影响女性的月经，造成月经黑色，并且同时可伴有别的一些月经不调问题，如月经提前或月经推迟、月经量多或月经量少，月经有血块等，也可伴有下腹疼痛、乳房胀痛等的一些情况。
　　3.肾虚
　　女性若是有肾虚的问题，也可对女性正常月经造成影响，可致使女性出现月经黑色或淡红色、黯红色等的现象，并可伴有月经不调、腰膝部酸软、头晕耳鸣等的一些症状。
　　最后让小编提醒女性朋友，在发生月经量少颜色发黑时，应先到正规的医院进行检查，待确诊后再进行针对性治疗。

二、月经不调的预防方法

　　临床上月经不调是很多女性面临的问题，因为月经不调会对女性的健康造成很大的威胁，那么如何预防月经不调呢？在这里为大家介绍一些预防月经不调的方法，希望能够给女性朋友们提供帮助。我们就一起看一下。
　　女性如何预防月经不调
　　1、良好的生活习惯
　　女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。
　　2、注意经期护理
　　在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。
　　经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
　　经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
　　3、多吃含有铁和滋补性的食物
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

三、月经不调要如何诊断

　　如何正确诊断月经不调？这是大家比较关注的，月经疾病也是女性最常见的妇科病，很多青春期的女性都会有月经不调的现象，育龄女性也是月经不调的高发人群。对于女性来讲患有发现疑是月经不调症状最好到医院做下诊断，那么，如何正确诊断月经不调呢？如下就是具体分析。
　　月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱，月经不调对女性有很大的影响，严重者可能会出现不孕症。为准确判断月经不调的原因，医师可根据患者的情况，选择适当的检查。那么，如何诊断月经不调？诊断月经不调常是按下面方法来进行：
　　第一步：详细询问病史，查找可能的原因，患者要力求准确地提供资料。全面体格检查以了解有无严重的全身性疾病。
　　第二步：盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症。
　　第三步：辅助检查：
　　（1）X线检查，子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。
　　（2）宫腔镜或腹腔镜检查：观察子宫腔及盆腔器官的病变。
　　（3）酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。
　　（4）B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。
　　（5）细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶性病变。
　　如何正确诊断月经不调？以上便是专家给出的具体分析，在此也提醒女性朋友在日常生活中，要多了解月经不调的危害以及月经不调的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，这样才能够将疾病扼杀在摇篮里。

四、月经黑色吃什么调理

　　月经黑色吃什么好？月经黑色分为气滞血气滞血瘀型和血寒型两种，饮食上可根据不同证型选择不同的食疗方法：
　　1、气滞血瘀型：或先或后，量多少不定
　　表现：月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹胀痛拒按，部分人甚至闭经、崩漏（量多如注或漏下不止）、不孕。
　　常伴有经前乳房胀痛、胸胁不舒、小腹胀痛或刺痛（疼痛部位固定不移），精神抑郁或烦躁易怒，舌黯红、苔薄白、脉弦。
　　调经：
　　（1）在经前可以用行气化瘀的药物调理。经期血块多、腹痛的人群，经前经期可以适当用丹参或田七煲瘦肉，或者用益母草煮鸡蛋或瘦肉食疗方有助减轻腹痛、减少血块。
　　（2）月经后以滋阴补肾健脾为主，适当采用百合、麦冬、合欢花、浮小麦、砂仁等煲瘦肉食疗。
　　2、血寒型：月经延迟月经量少
　　表现：
　　（1）实寒者月经延迟、量少有块、月经色黯。经前/经期小腹冷痛，得温痛减。多有经期冒雨涉水、感受风寒或饮食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脉紧。
　　（2）虚寒者（宫寒）月经延迟、量少、色淡、质稀无块，婚久不孕或易流产。伴有四肢不温，下腹或腰间冷痛不适；完谷不化，纳呆倦怠，大便溏薄；或头晕耳鸣，眼眶或唇周黧黑，腰膝酸软，性欲低下，夜尿或小便清长等。舌淡红，苔薄白，脉沉细弱。
　　调经：
　　（1）实寒者应少吃生冷、注重保暖。月经量过少来月经时可以服用红糖姜汁，用姜水泡脚，艾灸三阴交、关元穴也有一定的缓解作用。
　　（2）虚寒者经后可用艾叶煲鸡或当归生姜煲羊肉。