为什么月经是黑色的 如何调整月经

　　新时代的女性们都已经开始注重起自己的身体状况了，甚至很多的小女孩都开始关心自己的月经情况，很多人都会非常关注经期的推迟，经期的提早，经期时出现的腹痛情况，出现的背痛情况，那么不知道大家有没有关注过自己经期月经的颜色呢?

　　其实很多人都已经关注到了，为什么自己这个月的月经一开始流出来的是黑色的呢?是不是自己的内部器官怎么了?那么接下来就是让小编来为你解答。

　　其实月经之所以会呈现出黑色的原因有两种，一种那就是上个月来月经的时候你的血没有完全排干净，积在子宫中，所以导致第一天的月经血是黑色的。很多的女孩子在月经期间会感到身体很累，会肚子痛，然后就会一直坐在躺着懒得动，其实这是错误的，在月经期间更加需要去散步，去增加小小的运动量，使全身的血液流动起来，让月经血排的干净一些，这样反而会对调节月经有好处。还有一种情况那就是上个月的饮食方面太过于重口味，太过于辛辣，太过于油腻，那么对于人体的血液就会有影响，从而导致了这个月的月经血时黑色的，这个就需要注意到饮食问题了。

　　所以，最后在这边提醒广大的女性，在月经期间一定要注意小小的运动以及适当的休息，小小的运动对于人体，对于月经都是有非常大的好处的，所以非常建议散步，不要以为月经最大，让自己什么都不动，而且女性最重要的就是注重自己的饮食，要注重自己的健康状况，不要把自己的身体搞坏了，不要太贪嘴太重口味，相信身体会越来越好的。