长妊娠纹了怎么补救 治疗方法有哪些

　　长妊娠纹是每个准妈妈都可能会出现的一个非常困扰的问题，原本白净的肚皮和腰部突然长了一条条可怕狰狞，不规则的黑线，会影响到美观，心情也会受到很大影响。在怀孕期间长了妊娠纹，还有没有办法补救呢?答案是肯定的，有四个有效的方法可以淡化，准妈妈们不妨一试。

　　妊娠纹的出现和跟饮食有很大的关系，在怀孕期间可以适当的调节饮食，多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜和瓜果，能够有利于增加皮肤的弹性，而且还能够淡化妊娠纹，使皮肤得到美白的效果。

　　体重增加过快，肚子变大迅速，会使妊娠纹越长越多，越来越黑，可以适当的控制体重。如果迅速增长的体重超出了市的范围，就要避免局部的脂肪堆积过多。吃东西的时候要注意不能够吃太多含有脂肪的食物。否则不但会长妊娠纹，还会引起便秘以及各种不适症状的出现。

　　很多女性在怀孕之后经常长时间的坐着或者躺着，这样很容易使皮肤松弛，不但会长妊娠纹，还会导致色斑各种问题皮肤的出现。应该进行适量的运动，比如散步，慢走，练习孕期瑜伽等等，可以改善孕妇的肌肤状态，防止妊娠纹加深。

　　使用安全无害的橄榄油来进行局部的按摩，对于消除妊娠纹有很大的帮助。在晚上睡觉前可以在肚子周围以及腰部涂上一些橄榄油，然后用手轻轻的按摩，直至皮肤吸收。

　　怀孕期间要注意身体的健康，特别是要注意预防妊娠纹，如果已经长了妊娠纹，有四个方法可以补救，那就是调节饮食，控制体重做适量的运动，以及精油按摩。怀孕期间要保持情绪的稳定和心理的健康，才能使自己的身体进入一个最佳的状态，迎接宝宝的降临。