经期吃什么能丰胸 这些食物吃出傲人双峰

一、经期吃什么能丰胸效果好

　　1、木瓜

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

　　4、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　5、坚果、种子类食品

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

二、八大食物吃出傲人双峰

　　1.莴笋

　　莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

　　3.山药

　　补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

　　4.人参

　　大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

　　5.牡蛎

　　月经来的前七日，牡蛎含有蛋白质和锌，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以是丰胸瘦身的不二选择。

　　6.黄豆

　　黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　7.海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　8.番茄

　　番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

三、经期吃什么蔬菜丰胸

　　土豆

　　常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。

　　营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。

　　食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。

　　适用量：每次约200克左右。

　　猪肝

　　常用别名：血肝。

　　营养成分：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。

　　食疗功效：猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。

　　适用量：每次约50克。

　　包菜

　　常用别名：圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、莲花白。

　　营养成分：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。

　　食疗功效：包菜中富含维生素E，维生素E能促进体内激素的分泌，从而促进乳房发育。

　　适用量：每次约100克左右。

四、月经期间的女性吃什么可以丰胸

　　1、野葛根丰胸

　　今年，泰国野葛根特别受欢迎，里面富含的大量异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素被验证与女性体内的雌激素相似。所以，女性在经期吸收野葛根，就会在人体里起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理作用。另外，强大的异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，让脂肪转移并积骤在胸部。野葛根具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，美容效果也是极佳的。

　　2、酪梨丰胸

　　现在很多女明星都很喜欢吃酪梨丰胸，酪梨的丰胸效果得益于它里面丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，另外，酪梨含有丰富的维生素A，能促进女性荷尔蒙分泌;丰富的维生素C可以防止胸部变形;还有维生素E能有助胸部二次发育成功。

　　3、酒酿丰胸

　　自古以来，很多大夫都推荐女性用这个来养生丰胸，所以说酒酿丰胸也是一种非常传统的丰胸方法了。并且现代的许多营养师也认同酒酿的丰胸功效，营养师认为，酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，酒精成分也有助于改善胸部血液循环。胸部无论是天生干瘪还是后天下垂，都可以用酒酿丰胸法，丰胸效果是非常显著!