月经颜色淡怎么办 在经期要注意什么

　　现在有很多的女性在月经期间很容易出现痛经的现象，其实痛经不仅仅是一种疼痛的症状，而是身体出现了严重问题而引起的。有可能是身体出现了严重的妇科疾病而引起的，这时候就需要及时到正规的医院进行全面的检查，然后对症治疗，这样才能避免更加严重的危害发生。

　　我们就来了解一下月经颜色淡到底要怎么办才好呢。月经颜色淡应该是月经不调的一种表现，正常的月经是暗红色的没有血块，如果出现颜色淡的现象就需要及时调理了，这时候就可以服用一些中药进行调理，要多吃阿胶和当归，还可以吃益母草来调理，能够你起到活血化瘀的作用，可以起到调经止带的作用。同时还可以进行食疗的调理方式，在平时可以多吃一些红枣和桂圆，还可以多吃羊肉和狗肉，这些食物能起到补血益气的作用，有利于月经不调的调理。

　　在经期要注意的问题有很多。女性朋友在经期要保护好自己的身体不要受凉，要根据天气变化来增减衣物，特别是要注重腹部的保暖措施。同时还要注意个人卫生问题，要勤洗澡和勤换洗内衣裤，而且要勤换卫生巾，要保持私处的清洁卫生。在月经期间要保证充足的睡眠时间，不能过度疲劳，也不能熬夜。

　　在月经期间最好不要喝酒。女性朋友在月经期间身体是比较虚弱的，稍有不慎就会发生身体不适等症状，这时候喝酒就很容易对身体造成刺激，就会出现痛经的症状，所以女性朋友在月经期间不能喝烈性酒，可以适当的喝一些红葡萄酒。在经期间适量的喝红葡萄酒，能够起到养颜和缓解紧张情绪的作用。

　　总而言之，女性朋友在月经期间要保持正确的日常保健。要保持积极乐观的生活态度，要避免不良的负面情绪发生，要适当的空气新鲜的地方走走散散心，这样能够缓解身心压力。在经期一定要禁止性行为的发生，以免发生细菌病毒感染导致妇科炎症的发生。