孕妇能喝豆浆吗 孕妇的日常护理

　　豆浆是一种很常见的食物，含有大量的优质蛋白质，还含有多种人体所需要的氨基酸。早上喝一杯豆浆能保持一天所需要的能量，有利于保持一整天的人体代谢，但是喝豆浆不能够空腹喝，以免刺激到肠胃不适和腹泻腹胀的现象，应该和饼干或者面包同时吃。

　　我们就来了解一下孕妇到底能不能喝豆浆。孕妇是可以喝豆浆的，而且有利于身体健康，喝豆浆对身体健康和延缓衰老有很好的好处，可以调节孕妇体内的雌激素和孕激素，能够防止孕妇贫血以及低血压的症状发生。孕妇经常喝豆浆不仅能够补充自身所需要的蛋白质，而且有利于胎儿大脑的健康发育。豆浆中含有钙铁同各种微量元素，同时还富含各种维生素，这些营养成分都能够促进胎儿的健康发育。

　　孕妇的正确日常护理是相当重要的。孕妇在平时生活里应该保持生活有规律，要注意好好的休养，不要有剧烈的运动和体力劳动，要适当的到空气新鲜的户外走走，这样缓解身心压力，同时还要多听听柔和的音乐，能够起到胎教的作用。孕妇在平时要注意饮食调养，饮食尽量以清淡为主，要少吃辛辣刺激的食物和油炸食物，应该多吃补血养气的食物。

　　孕妇在怀孕期间应该控制性生活的次数。孕妇在孕期可以适当的进行性生活，但是在怀孕初期是不可以进行性生活的，因为孕早期胎儿不是很稳定，这时候进行性生活很容易引起强烈宫缩就会导致流产的现象发生。在怀孕中期可以适当的进行性生活，但是不能过度频繁。在怀孕晚期也要禁止性行为的发生，应该发生的。

　　总之，孕妇在孕期要保护好自己的身体不要受到伤害。孕妇在平时要随时小心谨慎，要随时关注自己肚中胎儿的健康状况，同时还要保持健康的心态，应该学会控制自己的情绪，尽量以愉悦的心态来面对孕期生活。同时还要注重饮食调养，要注重营养搭配均衡，这样才能生出健康可爱的宝宝。