来例假肚子疼怎么办 经期疼痛如何处理

一、月经肚子疼是怎么回事

　　痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。

1、原发性痛经

　　原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。

　　2、继发性痛经

　　“继发性痛经”是相对于“原发性痛经”的另一个概念。“原发性痛经”是指在第一次来例假的时候就有痛经，而继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经。其发病原因、处理方案与原发性痛经不同。常常表现为各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

二、缓解经期肚子疼的办法

　　1、腹部保暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

　　①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

　　2、适量运动

　　在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

　　3、服止痛药

　　①服用阿司匹林可缓解经痛。

　　②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。

　　③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等。

　　4、其他

　　在经期肚子疼的时候，可以盖被子在床上好好睡一觉，睡眠充足能够减轻一些疼痛。

　　避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使人胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

三、为什么会痛经你知道吗

　　痛经为最常见的妇科症状之一，指的是月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。那么为什么会痛经呢?

　　痛经原因1：子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，从而引起痛经。

　　痛经原因2：子宫发育不良或子宫发育不佳容易使合并血液供应异常，从而造成子宫缺血缺氧而引起。

　　痛经原因3：子宫位置异常，若妇女子宫位置极度前屈或后屈，会影响经血流畅，从而导致痛经。

　　痛经原因4：精神、神经的因素，妇女对疼痛过分敏感。

　　痛经原因5：遗传因素，女儿发生痛经与母亲的痛经有一定关系。

　　痛经原因6：内分泌失调，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　痛经原因7：子宫过度收缩和子宫不正常收缩。子宫过度收缩，收缩时间过长，且往往不易完全放松，从而导致痛经;子宫不正常收缩，往往导致子宫平滑肌缺血，从而导致痛经。

　　痛经原因8：经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭、压力过大等也是引起痛经的原因。

四、痛经如何饮食调理

　　女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

　　1、羊肉粥

　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

　　2、猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　3、益母草

　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。