女人肾虚吃的七种食物是什么 这七种食物女性要多吃

　　肾虚并不是男性独有的，女性身上也容易患上肾虚。女人肾虚一般会怕冷、出现月经失调、白带清稀的现象，严重的话还容易造成不孕、胎动易滑等症状。要想永远保持青春和活力，就要及时治疗肾虚。对于女人来说，治疗肾虚最好的办法就是食疗。下面小编就为大家盘点女人肾虚要吃的七种食物是什么。

　　一、枸杞。

　　枸杞属性温平，并且带有一点甜味。对于肝脏和肾脏都有很好的滋补作用。能够益精明目，可以壮筋骨、除腰痛。所以经常服用枸杞可以达到延年益寿的功效，女性服用枸杞可以补肾虚。

　　二、豇豆。

　　肾虚的人可以经常食用豇豆，因为豇豆可以补肾健脾，肾虚、小便频繁、白带稀薄的患者服用，效果最好。另外，脾虚的患者也可多吃。

　　三、何首乌。

　　何首乌能够养血益肝、固精益肾，属于滋补的良药。如果因肾虚导致头发早白、或者有筋骨酸痛、腰膝酸软、女性带下的患者，服用何首乌效果最好。

　　四、黑芝麻。

　　黑芝麻能够补肝肾、润五脏。因为黑芝麻气味甘平，对于肾虚导致的腰腿酸软、头昏耳鸣、头发早白的症状，都有十分显著的效果。还能够改善由肝肾精血不足引起的脱发、白发、肠燥便秘的问题。

　　五、海参。

　　海参可以延缓衰老，防止动脉硬化。另外，海参还能够补肾润燥、益气养血，也能够治疗小便频繁、肠燥便秘等症状。

　　六、黑豆。

　　从中医以形补形的观点来看，因为黑豆的形状像肾，所以它的补肾效果也是非常好的。

　　七、山药。

　　山药属于中医当中上品之药，除了能够补肺健脾之外，还能够益肾填精。所以女人肾虚的话，应该长期食用山药。

　　除了以上这七种食物对女人肾虚效果较好之外，还有一些黑色的食物对补肾的效果也是相当不错的。比如黑米、黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物，因为这些黑色食物大多可以入肾，就可以让女性容光焕发，精神倍增。另外，小编也要提醒广大女性朋友，食疗的效果发挥比较缓慢，所以大家一定要坚持食用，多吃一段时间，中途不要间断。就能够起到补肾的作用。