民间有效的丰胸方法

　　随着时间的流逝，美人迟暮是迟早的事，最明显的就是身材的走样，这是每个女人到了一定年纪的共同悲伤。时间让女人发生天翻地覆的变化，丰满的身材不再。但是大家都知道婀娜多姿、靓丽如初始终是每个女人的愿望，那么是不是都无法挽回了呢？有没有可能让时间慢一点呢？别急，下面就为您介绍一些民间比较有效的丰胸方法吧！

　　第一种办法是多吃富含蛋白质、雌激素的食物。民间有太多的丰胸食谱，但哪种最有效却是很多人想问的。专家称平时可以多吃一些富含蛋白质类或者雌激素的食物，因为这些食物可以为乳房发育提供营养，豆浆里因为含有雌激素，所以可以多喝，但是要记得不要过量，而且要烧开了喝，否则会致癌。一些酒酿、青木瓜等其实对促进胸部发育也很不错!

　　第二种方法是夹书运动进行丰胸。这听起来是有一点奇怪，但是这在民间许多奇葩的丰胸运动中算是比较正常的了，而且这种方式也受到很多女性的喜欢。其实就是将书放在腋下位置，然后双手向前抬起直至平举，一直保持到感觉手臂发酸，或者书掉落地为止，一天练习几次就可以了。而且这种方法不仅可以起到丰胸的效果，在挺腰、挺胸和锻炼胸肌方面也有很大的作用。