乳房下垂松软怎么办?产后丰胸的最佳方法

　　【2016-6-11日 讯】 生育是一个女人在心灵和身体上的分水岭，在此之前大部分女性都拥有性感苗条的身材，而在生育之后身材走形等问题不可避免。在此之中更让女性介意的是，乳房的下垂问题。在怀孕及哺乳期间女性的胸部会进行二次发育，而往往在哺乳结束之后胸部会出现下垂的问题。下面我们就来说说，产后丰胸应该怎么做。

　　首先，乳房下垂是因为在怀孕时候乳腺组织增大，而停止哺乳后又迅速减少而导致的。因此首先我们要做到的就是食疗，而丰胸食物都有同样一个特点就是富含有大量蛋白质。在选择食物的时候，比如花生、核桃、黄豆等食物都是非常好的选择，它们中的蛋白质、蛋白酶等元素的含量都非常高，丰胸效果相对较好。

　　其次就是通过按摩来丰胸。按摩可以增加皮肤的弹性，并提高胸部的脂肪含量。因此不少专家都建议生产后的新妈妈们能够每天定时按摩。但是按摩也是很讲究手法的：

　　1、一手负责一边乳房，双手握住乳房，向锁骨的方向向上按摩，建议按摩5-8分钟。

　　2、双手形成一个虎口状，大拇指一边，四至合并为另一边。从两边胸部的外侧往中央推，建议每边乳房各按摩30次。

　　3、双手保持虎口状，先从左胸开始，左手从外侧将左边乳房向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，重复30次后就换右乳，按摩方法同上。

　　产后的胸部下垂是正常的生理现象，但是我们不能因此就放任不管，即使身份角色有所转换，对于美的追求确实女性始终坚持的。因此如果你发现自己有胸部下垂的症状，可以尝试使用上面提到的食疗加按摩的方式，长期坚持一定能够重回生育前的完美身材。