乳腺小叶增生怎么办 乳房肿块去除小妙招

　　【2016-6-13日 讯】 乳腺小叶增生是一种女性身上比较常见的疾病，它的发病原因很多，但是主要和内分泌以及精神状态相关。因为这两种因素对于女性的卵巢功能都会产生直接影响，进而影响激素的分泌情况。往往激素分泌过多或者使用含有激素的化妆品之后，会更容易得小叶增生。那么如果患上了小叶增生、乳房出现肿块，在生活中有没有什么妙招解决呢？

　　一、改变饮食习惯。

　　在选择食物的时候尽量少吃咸、辛辣的食物，因为这些都是有刺激性的，对乳房的健康危害很大。相对的，低脂肪、高纤维的食物就要多吃，因为它们可以平衡内分泌系统、增强身体的抵抗能力，这其中谷物和新鲜蔬果都很不错。

　　二、按摩乳房。

　　平时要养成按摩乳房的习惯，但是在力道上要比较轻，同时也要讲究手法，不要胡乱按摩。长期坚持正确的乳房按摩，可以帮助减轻小叶增生的症状，并且还能有丰胸的效果。

　　三、穿稳固、舒适的胸罩。

　　很多人都认为胸罩只有防止乳房下垂的作用，其实胸罩更大的好处在于可以防止已经受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。所以，女性朋友一定要佩戴稳固、舒适的胸罩，尤其是乳房有肿块的女性。

　　四、使用热敷。

　　女性可以用热敷袋或者热水瓶等来缓解乳房不适，最好是能够采取冷、热交替的方法。

　　如果患上了乳腺小叶增生，那么在临床上的主要症状就是乳房胀痛。这个胀痛的程度和月经期也有一定关系，一般在月经之前的一周左右就会开始出现胀痛感，而在月经中这种痛感会得到一定的缓解，并且随着月经结束而逐渐消失。这样的变化将在下一个月经周期中再次出现。因此如果你在月经前后发现了这样的问题，就要多加关注、及时就医。