十余省份明确“痛经假”，给休不了假的妹子们支个招

最近，有媒体报道，宁夏将出台《自治区女职工劳动保护办法》，突出对女职工予以“经期、孕期、产期、哺乳期、更年期”五期劳动保护，其中还专门明确了“痛经假”，这一消息使得“痛经假”话题再次引起关注。

其实“痛经假”的这一概念由来已久，1993年由原中国卫生部等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》就已指出，经期可适当给予1至两天休假。据不完全统计，截止目前至少有北京、上海、陕西、山西、安徽、浙江、湖北、江苏、江西、山东、甘肃、湖南、四川等10余省在地方性规定中明确了女性劳动者的该项权益。尽管政策已经出台，但是却很少有女性员工享受到“痛经假”。湖北一月经病专科门诊每个月接诊的痛经病人有1000余人，但只有三五人要求开假条。大多数痛经的女性朋友还是选择忍一忍就过去了。

那么女性为什么会痛经呢，不好意思请“痛经假”的女性朋友痛经的时候要怎么办呢?

北京协和医院妇科主治医师章蓉娅解释说，痛经的原因一般分为两大类，一类是疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等都可能引起痛经，医学上称为继发性痛经；另一类的痛经和疾病无关，是子宫内膜合成前列腺素增多引起的(前列腺素可不是男人特有的~~)，医学上也称为原发性痛经。

痛经的时候掌握正确的缓解方法或许比绞尽脑汁的请痛经假更重要，中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师黄欲晓建议痛经的女性可以吃、喝、敷熏等方式缓解痛经。

吃艾叶红糖鸡蛋粥：艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

喝益母草红糖水：益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

热水袋热敷腹部：拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。

用艾灸熏每天半小时：艾条(2~3厘米)，艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。