断奶后乳房下垂松弛怎么办 为胸部烦恼的女性看过来

　　胸部是反映了女性身体美丽的最高水平。但不是每个女人都有挺拔的乳房。很多年轻的母亲在生产断奶之后,就会发现胸部出现下垂萎缩。这种情况严重困扰了许多女性妈妈，女人的信心开始被侵蚀。那么，断奶后乳房下垂怎么办?我们该如何预防乳房下垂呢?

　　1、正确的喂养。许多新妈妈断奶后会出现胸部下垂和萎缩，一部分原因在于哺乳的方式错误。错误的母乳喂养会使胸部形状产生改变。事实上，正确的哺乳不仅不会让变形,还会让胸部变得更加丰满、结实。因此在通常的时间喂养婴儿需要注意正确的姿势。

　　2、饮食。饮食中应加强营养，多吃一些高蛋白食物，比如大豆牛奶和鸡蛋等。还要注意补充各种微量元素，其中铬元素能促进葡萄糖的吸收，促进胸部的丰满，防止乳房出现下垂。很多女性在平时的饮食习惯是很难吸收微量元素等，因此，丰胸效果不明显。

　　3、生活护理。产后女性可以每天洗澡，经常做按摩胸部，可以促进血液的循环，使胸部不受重力的影响，保持强劲丰满的状态。每天轻轻按摩胸部，有助于促进血液的循环，可以提高胸线，防止乳房下垂。因此每天沐浴时按摩胸部，效果非常明显，此外还要注意胸部的清洁和光滑，这时保护乳房的关键。

　　4、运动。断奶后的女性朋友，可以进行一些锻炼运动，这样可以增强身体的免疫能力，预防疾病。多做一些扩胸运动，对丰胸有一定的效果。

　　所以，断奶后乳房下垂并不可怕，选择合适的生活护理一定可以让胸部重新挺拔。对于乳房的护理，必须要有一个长期的坚持，不要不良的生活方式，避免熬夜，抽烟、喝酒等。只有这样，才能做一个拥有好身材的辣妈。