从例假看女性健康 从例假看出体质类型

　　例假，是女性每个月的正常生理现象，也是反应生殖器发育正常和功能健全的表现，但是大家有所不知，从例假可以看出一个女性的健康问题，常会看到有些女性在来例假时就出现怕冷、头晕、烦躁等各种经期症状，其实，这些都是女性体质不好的表现。今天小编就给大家介绍一下从例假看体质类型。

　　1、贫血型

　　有些女性每个月的例假都是粉色或是浅红色，流出来的经血也是很稀，经期短，一般3~4天就结束，慢慢的经期就越来越短。而且月经每个月都推迟，长的时候可推迟40天以上，在月经快要结束的时候会觉得很疲劳，平常也觉得全身没有力气。常感觉头晕，口唇苍白，例假期间还会出现小腹不适、腰酸背痛等，这种症状多数提示女性患有贫血症状。

　　2、怕冷型

　　我们常看到很多女性在来例假时，就一直喊冷，冬天更是怕冷，需要怀抱热水袋才行，会感觉有明显的腹部受凉，痛经症状。而且例假通常都会推迟，来例假的时间也会持续7天以上，流出来的经血都是暗黑色或深红色，伴随血块流出，身体虚弱。只有保暖，喝些红糖水才感觉舒服些。这种女性都属于怕冷型。一定要注意下肢的保暖，尤其是在冬天，受凉很容易造成痛经。

　　3、压力过大型

　　还有些女性一到例假前期就会开始出现精神不振，情绪变得烦躁、脾气暴躁，厌食或贪食两种现象不停重复。会感觉消化不良，一直放屁或打嗝，出现便秘或拉肚子，脸上长痘痘严重。每个月都痛经，但严重程度不同，会出现腹胀现象，随着月经的到来，症状会得到缓解。经血一般是红色，有时会提前有时会推迟。这种体质的女性应该学会放松心情，适当的缓解压力，可以喝些茉莉花茶。

　　综上所述，例假是可以反映出一个女性的健康问题的，大家在平时的生活中应该注意调养，多吃温补食物，少吃寒凉刺激辛辣食物，保持好心情，冬天要注意保暖，不要因为爱美而不注意保暖，导致体质虚寒。