白领女性只要做到这3招就能改善你的坐姿

　　“一进格子间深入海，从此好身材是路人”，对于久坐办公室的女性白领而言，长期保持坐姿不活动，不仅臀部会松弛塌陷，还会造成腰椎和颈椎劳损。春意袭来，如何在第一缕阳光中就呈现出最完美的曲线状态，就成为每个女孩都在关心的问题。

　　白领女性3招轻松改善坐姿

　　方法1：挺背收腹不靠椅面

　　如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。

　　方法2：膝盖间夹张纸

　　许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环。坐着时最好并拢双腿，大腿平行于地面，与小腿保持直角，能矫正坐姿、锻炼大腿内侧肌肉。维持这个姿势10分钟，腿部肌肉就会有明显的酸痛感，坚持每天做，一周下来就会感到腿部肌肉变得更紧实。如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。如果条件允许，还可以用小腿夹一本书或一张纸，锻炼效果会更好。

　　方法3：选一款优质坐姿矫正坐垫

　　曾经在日本连续十周热卖第一的mtg style坐姿矫正坐垫，4月15日正式登陆中国，在日淘电商平台豌豆公主进行首发。这也是mtg第一次正式授权中国跨境电商平台对style进行销售。

　　硬质的花瓣式流线造型帮你托住腰椎，强迫你分分钟都要保持良好的坐姿。坐姿不对就不太舒服，坐姿对了，肩膀、脖子、膝盖的压力都会减小。只要让脊椎、盆骨恢复正常，不正常的感觉转瞬就消失了。同时，大腿部分也左右分明，可以放得好好的，style是一款让人再也不想翘“二郎腿”的坐垫。

　　三步，稳稳气质坐出来

　　step1: 以按摩师的手为灵感设计的腰部支撑系统，能让背部自然呈现s线条；

　　step2: 坐下之后坐垫会自然向前倾倒，能够支撑在日常生活中不容易稳定的盆骨，维持自然优美的姿势；

　　step3: 坐下时，从左右包裹住大腿外侧，让身体保持平衡，防止倾斜。

　　据悉，从去年开始，style坐姿矫正脊椎护理坐垫在日本就累计销售突破了50万台，成为cosme大赏明星商品。但正式进入中国销售，却是第一次。虽然此前有多家跨境电商平台进行过style的销售，但对于日本企业来说，只有官方认可才意味着正式授权。

　　豌豆公主以“日本优品一站购”为目标，专注于深耕日本市场，创建于2015年4月，并于同年8月上线了豌豆公主app。豌豆公主力图打造从日本到中国消费者的b2b2c电商平台，日本厂商直接入驻，解决中日间的信息流、物流、现金流、把日本的好厂商直接对接中国用户。豌豆公主在日本对接当地的品牌，在中国直接对接消费者，作为一个“中转站”构建中日之间的文化交流平台、信息交流平台，生活方式交流平台。