怎样解决乳房下垂 三招让你的胸部不再下垂

　　大部分的女性胸部在二十五岁之后都会出现不同程度的下垂现象，尤其是在生完孩子之后会更加的严重，所以想要胸部一直保持在坚挺的状态，那么就一定要尽早的做好预防，这样才能够避免乳房出现下垂问题，而且乳房出现下垂问题之后往往是比较难以纠正的，千万不要抱有侥幸心理。下面就让我们去看看要怎么做才能防止乳房出现下垂吧。

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　　1、按摩天谷穴。找到位于腋下跟乳头相同位置的天谷穴，左右两边都是有的，然后对该穴位进行按摩，能够让胸部的淋巴腺变的更加畅通，这个部位畅通了，气血也自然会畅通。气血通了，再经常按摩这个穴位就能够起到很好的促进乳房生长效果了，让乳房可以变的更加坚挺，即使在生完孩子之后下垂现象也不会变的那么严重。

　　2、按摩胸大肌，强健乳房。胸大肌锻炼结实之后可以更好的撑起乳房，让乳房不会出现下垂的现象。进自己的左手放在右边的乳房上，然后找到胸大肌的位置，之后以画圆圈的方式进行按摩，做完了一边就按摩另外一边，对于防止乳房出现下垂有很好的效果。

　　3、多吃丰胸的食物。日常饮食中可以多吃歇一歇维生素维生素A的食物，其能够让体内雌激素分泌更加旺盛，比如葵花籽、椰菜等都是很好的选择;多吃富含B族维生素的食物能够调节体内雌激素的分泌，比如牛肉、牛奶、豆类等都可以多吃一些。

　　要解决乳房下垂问题那么就得要提前做好预防，在其还没有出现明显下垂的时候就开始预防是最好的，这样能够让胸部越来越坚挺，即使是在生完孩子之后也不会受到多大的影响，而且这些预防措施一定要长久的做才行哦。