乳房保养手法 三个常见手法可以学习

　　学会正确乳房保养手法可以有效保养女性的乳房，众所周知，乳房是女性的象征，挺拔的胸部是女性的骄傲，然而现实生活中，因为某些原因，女性的胸部总是会出现各种常见的问题，比如下垂、萎缩。其实想要保养乳房，可以选择合适的手法来保护胸部。那么，生活中有哪些保养乳房的好手法呢?

　　手法一：倒少量按摩油在手中，也可以直接滴在胸部上，紧接着均匀的涂抹在周围位置。可以随时添加少量的按摩油。在按摩手法上可以按照1、以大拇指为一边，另外四指合拢为另一边，从两边的胸部外侧往乳头的中央的地方按摩，这样可以防止胸部出现外扩的情况，尽量每边30下左右时最好的。2、手保持同样的形状，左手从外侧将左乳向中央的地方推，可以一直推到锁骨处。就是两只手交错着推左乳。然后换右乳。

　　手法二：1、把双手放在我们的腋下，慢慢地沿着乳房的外围作圆形的形状按摩。2、双手从乳房的下面分别向左右两方往上慢慢提拉，最好按摩到锁骨的位置。3、把手放在乳晕的上方，往上作螺旋状地按摩，这样有助于防止下垂。

　　手法三：以双手的手指，圈住整个乳房的周围组织，每次停留大概3秒钟左右。双手张开，由乳沟处往下平行地按压胸部，一直到乳房的外围的位置。

　　所以，按摩胸部的手法有很多，可以选择适合自己的方法。当然除了以上介绍，你还需要各方面的护理，比如饮食、运动、正确的穿内衣等等。一个良好的生活习惯是保证胸部不下垂，时刻保持提拔的关键。如果你出现了胸部方面的问题，不妨尝试以上的手法，千万不要选择错误的方法，造成不必要的结果。