阴道松弛 三个方法解决阴道松弛问题

　　阴道出现松弛对于女性来说是有很多危害的，会出现让女性患上妇科病的几率提升、让女性提前进入衰老期、让夫妻生活不和谐等等问题，所以在发现阴道出现松弛的时候一定要尽早的进行治疗，保护自己的身体健康，远离病痛。下面就让我们去看看要怎么做才能让松弛的阴道缩紧吧。

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　　1、卧式锻炼缩阴。该方法能够起到很好的缩阴效果，女性将自己的臀部房子啊床沿，然后身体往后仰，双脚不要着地，让其保持腾空的姿势，然后用手也扶着床沿，保证自己的身体平稳。双脚并拢，然后将其慢慢的抬升，跟上半身呈现九十度的时候再放下，这样反复的做十次，做的时候动作一定要缓慢，感觉臀部以及腰腹部的发力，每天做一次即可。

　　2、中断排尿法缩阴。该训练方法如果找不到感觉的话可以在小便的时候中断几次，找到感觉即可，只要找到了训练的方法，及时不是小便也能够训练了，想象自己在小便，然后突然中断，这样反复的训练能够让阴道周围肌肉的张力得到提高，从而改善松弛的现象，让其变的更加的紧。

　　3、立式锻炼法缩阴。站立双脚分开，将自己的两侧臀部肌肉缩紧，然后像大腿部靠拢，膝盖要向外转，之后就开始收缩自己的臀部了，让阴道向上提。这样做能够阴道的变的更加紧，让其收缩能力变的更加的强。

　　阴道出现松弛的现象一般都集中在产后，刚刚生完孩子之后很多妈妈都是会出现阴道松弛的现象，在发现问题的时候，就要按照上面的方法进行改善了，避免其出现更加松弛的状态。