过敏体质怎样才能不遗传 过敏体质患者的饮食注意事项_

一、怎样才能不让过敏体质遗传呢

　　禁忌一：药要停

　　为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢？其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。

　　禁忌二：路边的野花你不要采

　　花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。

　　禁忌三：“蟹”绝美味

　　其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。

　　禁忌四：养之有道

　　过敏体质其实是有一定诱发因素的，所以“家居绝缘法”就是杜绝任何吸入性的过敏原，保持居家和生活环境的干净整洁。归类过敏原：尘螨、家尘、蟑螂、微菌、动物毛发（狗、猫）， 香烟、汽车与工业排放的废弃物等等。

二、过敏体质在饮食上应注意什么

　　过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。

　　根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　过敏患者在日常生活中避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

　　不能多食肥腻的肉，因为肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力，容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力与同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子，容易从肠壁渗入到血液中，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。

　　过敏体质患者日常饮食应减少一些动物性食品摄入，多吃些糙米、蔬菜，等食物。因为糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。可以进一步使过敏性体质得到改善。

三、过敏不要乱用药应注意生活细节

　　皮肤过敏后最好到医院进行过敏原检测，不过导致过敏的物质非常多，除了食物、花粉、螨虫外，还有化妆品、洗涤剂、金属、橡胶、装修物质等，所以即使检测结果是阴性，也可能意味着导致过敏的物质未在检测范围内，不能盲目认为就不是过敏。

　　注意生活细节才是防过敏的正道，从户外回家后要及时淋浴并更换衣物、鞋子，日常充分注意皮肤保湿。衣物及床上用品清洗后使用烘衣机干燥而不是悬挂在外，家中的被子、枕头、沙发、地毯、窗帘等应定期清洁。

　　同时，尽量记录每次过敏发作前半小时内接触的物质或所处的环境以及摄入的食物、药物。由食物引起的过敏反应症状通常出现很快，平均在15分钟左右。有实验显示，所有严重过敏反应孩子的症状都在接触相关物质后30分钟内出现，其中绝大多数症状在头5分钟内就会出现。通常牛奶和鸡蛋过敏常见于年龄较小的儿童，青少年对贝类和鱼类过敏比较常见。花生过敏在各年龄段的发生率都很高，经运动诱发的严重过敏反应常见于进食小麦制品6小时之内。

四、哪些过敏体质者易患日晒伤

　　日晒伤带有明显的季节性，它在春夏两季症状最为严重。有些人是在烈日下待的时间太长，几小时后颈面部、手臂、肩背等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，几天后可能红斑和水肿会慢慢消退，但取而代之的是脱屑、蜕皮，还有可能在皮肤表面留下色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应。

　　而另一种则是光敏性皮肤病，患者几乎每年定期发病，以中青年女性居多，只要在春夏两季接触日光后，皮肤暴露部位就会出现水肿性红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒，到了秋冬季节慢慢收敛。但年年都会有反复，几年之后，皮炎发作部位的皮肤会逐渐增厚、变糙，还有可能皮肤颜色暗淡。

　　虽然除此以外，还有一些过敏体质者，在接触外源性光敏物质，如沥青、焦油、化妆品、清洁剂、染料、食品添加剂、防腐剂等物质后，出现光敏性接触性皮炎；接触某些药物如氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等，食用灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物后，发生光敏性药疹或食物性日光性皮炎。

　　一旦怀疑患上日晒伤，最好第一时间去医院明确诊断，不应首次就自行敷药，而应该分清是否日光引起、严重程度以及遵医嘱用药，但也可适当用其他较温和的辅助外敷药等。