白发与身体哪些器官有关 白发吃哪些食物可以改善

一、白发的患病原因有哪些

　　人的白发由黑转灰变白, 是一个缓慢的生理过程, 白发的形成是因为白发中黑色素减退所致, 这是最直接的原因。目前已知的白发形成的基本环节有:

　　①毛母黑素细胞数量减少或消失;

　　②黑素生长障碍;

　　③酪氨酸生成减少或消失;

　　④体内有酪氨酸酶抑制物质 （黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成）;

　　⑤黑素由毛母黑素细胞向毛皮质细胞移行障碍;此外, 黑发中含有铜 、 铁、 钴等微量元素, 这些微量元素缺乏或不能正常运送到头发根部,头发即会变白, 如果机体的内外环境因素的变化使以上任何一个环节发生障碍都会导致白发出现。

　　白发早生的有关因素：

　　肝肾亏损, 阴血不足；心理社会因素、 内分泌因素；遗传因素；微量元素缺乏；维生素摄入不足；血液偏酸；环境污染等都能导致白发早生。

二、青少年白发的预防方法

　　青少年白发即青少年头发过早变白 。健康的头发乌黑 、 明亮 , 是因为每根头发 的髓质和皮质中含有很多黑色素颗粒 , 如果毛乳头的黑色细胞中酪氨酸失去活力而不能产生黑色素 , 毛发就缺乏黑色素 , 同时在毛发中原先被色素颗粒填充的方 , 逐渐被空气所代替 , 空气泡可产生光的反射而发白，俗称 “少白头” , 属于皮肤附属器官疾病之一。

　　①精神愉快 :力求保持心情舒畅, 避免精神危机, 心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。精神紧张、 悲伤忧虑 , 会造成供应头发营养的血管痉挛 , 使黑色素生成减少 , 导致白发早生。

　　②加强锻炼, 增强体制,提高免疫力 , 促进循环和生长。

　　③加强营养:合理饮食, 多吃含蛋白质丰富的食物 , 补充维生素和微量元素 。

　　④按摩头皮可促进头皮血液循环 , 松弛神经 , 消除疲劳, 改善头部营养和氧气的供应。

　　⑤在医生指导下酌情使用维生素 、 叶酸 , 中药何首乌、枸杞子 、 桑椹子等药物 , 有助于防止或延缓白发的生成和发展 。

三、白发与身体哪些器官有关

　　1、肾与白发的关系

　　中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

　　2、肝与白发的关系

　　肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

　　3、头发疾患是许多疾病的重要症状

　　医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

四、白发吃哪些食物可以改善

　　改善早生白发的方法，除了减少精神疾病、减轻压力、适当药物，还可以借助头部按摩、勤梳头发和食物疗法。一般多吃养血补肾的食品可以有助乌发润发，多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。具有深色（包括绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

　　（1）黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃

　　（2）大枣、黑枣、枸杞子、山药、何首乌

　　（3）胡萝卜、菠菜、韭菜、黑木耳

　　（4）猪瘦肉、猪肝、乌骨鸡

　　再介绍三道助长黑发汤食：

　　1、红枣杞子煲鸡蛋

　　红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

　　2、黑豆雪梨汤

　　黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。

　　3、猪肾核桃汤

　　猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。