白发食疗法 白发变黑发可以吃哪些食物

　　随着年纪的增大，人们就会开始出现白头发，这是一个正常的现象，但是如果年轻人也出现了白发，那么这就是一个不正常的现象了，年轻人出现白头发以后应该要好好的调理自己的身体，下面小编就来给大家介绍一下白发变黑发可以吃哪些食物?想了解的朋友就一起来看看吧!

　　首先大家把黑豆洗干净，然后反复的蒸，正好晒过以后放进瓷瓶子里面，每一天可以吃两次，每次吃六克，嚼了以后用淡盐水服下，每天可以在吃一个鸡蛋，或者是两个大核桃，坚持这样吃的话，对于白头发有着很好的效果。

　　大家还可以准备十二个大核桃，然后把核桃的外壳和肉上面的膜给去掉，把核桃肉炒香以后切碎备用，另外再准备六十克的枸杞子和六十克的何首乌，还需要220克小豆和220克黑大豆，首先大家把枸杞子和何首乌加入适量的水一起煎，一直到汤浓以后，把渣去掉，然后把炒香切碎的核桃肉还有黑豆，一起放进笼子里面，在一起煮到核桃肉稀烂枝叶被黑豆全部吸收为止，最后拿出来晾干或者是低温烘干就可以吃了，每天可以吃两次，每次六克到九克不等，早上或者是晚上空腹的时候吃。

　　大家还可以准备1000克新鲜的伤手，把桑葚洗干净，加入适量的水来煮，煮半个小时取煎液一次，然后再加水再煮，再取煎液两次，合并煎液以后，再用小火煎至浓稠，加三百克的蜂蜜煮开停火，等到凉了以后，可以装进干净的瓶子里面，每一次都用一勺再用开水冲饮，每天可以喝两次。

　　上面给大家介绍的就是白发变黑发的食疗方法，现在大家应该也有所了解了吧，想要白发变黑发，最好的方法就是食疗的方法，现在市面上很多的广告都是不能够相信的，所以大家还是采用食疗的方法，最安全最有效，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。