喝茶能不能帮助减肥？

Q:喝茶能不能帮助减肥？

由于茶叶几乎不含有能量，可以作为减肥者良好的饮料。

茶叶中含有多种微量元素和维生素，在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功效。

茶含有3%的脂多糖，具有改善造血功能、保护血液病变的作用。茶叶中所含的叶皂素对人体消化脂肪具有积极作用。茶中的多酚类物质可以改善微血管的渗透功能，有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，还能降低血清中胆固醇浓度和中性脂肪，减轻动脉粥样硬化的程度，有助于减少患冠心病的危险。

餐后喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又有利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

另外，目前还没有发现绿茶、红茶和花茶在减肥作用上的差异，因此在减肥过程中，选用哪种茶叶并不是问题的关键。