裸睡真有益健康吗？

Q:听说裸睡有很多好处，是这样吗？

裸睡的确可以带来一些好处，比如促进血液循环，手脚冰凉的人可借助裸睡，提高睡眠质量，裸睡还可以帮助释放压力、缓解疼痛、使肌肤的新陈代谢更加顺畅。

但是要注意，裸睡也有一些健康隐患。裸睡最大的缺陷在于，它促进了被褥上的螨虫与细菌的生长，时间长了将引发皮肤病。此外，不建议青春期男女裸睡，因为裸睡会增加卫生隐患，造成生殖器感染。另外，即使不裸睡，也要养成常洗澡、常换被褥的卫生习惯。