爬楼梯助顺产靠谱吗？

Q：看到好多孕妈咪爬楼梯，说可以帮助顺产，是这样吗？

这种方法对孕妈咪们是有害无益的。爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。

比较适合孕妈咪的运动有平地散步和孕妇瑜伽。有些孕妈咪认为拖地扫地等家务活也能起到锻炼作用，事实上不然，这些有很多弯腰动作的家务还是要少做，一切活动要以不劳累、无负担为基准。