呼啦圈越重瘦腰效果越好吗？

Q:想转呼啦圈瘦腰，呼啦圈的重量跟瘦腰效果有关吗？选择什么重量的好呢？

较重的呼啦圈只是在开始的一刹那需要花较大的劲儿才能甩动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。

另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！