2015-07-01 16:09 来源:网友分享
方案一,做早餐
用1块月饼做早餐主食,配1碗低脂牛奶或淡豆浆,再配1份水果。这样搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦,也能补充蛋白质和膳食纤维。
方案二,月饼豆浆
把月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入豆浆机,打出来的豆浆带有香甜气息,口感很好。注意,做月饼豆浆时,不要再放花生、核桃之类的果仁,因为月饼中的油已经够多了。
方案三,月饼八宝粥
把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥里,再配合凉拌蔬菜食用,富含膳食纤维和低脂高纤维。
方案四,把吃不完的月饼送人
让美味的月饼发霉变成垃圾,岂不是暴殄天物?把它们送给我们身边的劳动者,比如建筑工人、清洁工人、保安、废品回收人员等,才是物尽其用。这些劳动者每天流汗工作,他们的身体能够高效分解脂肪,也不怕血糖上升和能量过剩。在这个美好的季节里,给辛苦劳动的他们送上祝福吧!